self-care - The Glitter Dream

Dia Mundial do Sono: porque dormir bem é mais importante do que parece

Dormir bem continua a ser uma das recomendações de saúde mais repetidas e, paradoxalmente, uma das menos cumpridas. No âmbito do Dia Mundial do Sono, assinalado a 13 de março, a marca...

Já não conto tudo a toda a gente

Houve uma altura da minha vida em que eu contava tudo. As coisas boas, as más, as dúvidas, os planos que ainda nem eram planos. Partilhava ideias ainda frágeis, sentimentos que nem...

Isto é para quem está a recomeçar.

Isto é para quem está a recomeçar. Para quem sente que a vida mudou de direção sem aviso. Para quem teve de fechar uma porta, mesmo sem saber muito bem o que...

Porque é que tantas relações acabam depois dos 30

Durante muito tempo, os 30 anos foram vistos como uma espécie de meta emocional. Era a década em que muitas pessoas esperavam já ter encontrado estabilidade amorosa, uma relação sólida ou até...

O que as mulheres fazem para sobreviver ao TPM (e manter alguma dignidade pelo caminho)

Há um momento muito específico do mês em que tudo muda. Não é imediato, nem dramático, mas é inconfundível. A paciência fica mais curta, o corpo mais pesado, as emoções mais próximas...

Pequenos hábitos que te deixam automaticamente mais interessante

Há uma ideia errada sobre pessoas interessantes. Achamos que nasceram assim. Que têm histórias loucas. Que viajaram pelo mundo. Que conhecem pessoas “importantes”. Mas quase nunca é isso.Ser interessante não é sobre...

Metamorfose, Ep 7: Ansiedade – Arrumar gavetas não arruma a mente

Fala-se muito de ansiedade. Usa-se a palavra com leveza. Mas para quem vive com ela todos os dias, não é leve. Não é pontual. Não é “um nervosinho”. É um ruído constante...

Supermulheres também precisam de pausas (sim, tu incluída)

No Dia da Mulher celebramos conquistas, força, resiliência, capacidade infinita de fazer malabarismo com trabalho, família, vida social, autocuidado, metas, listas, culpas, expectativas… e ainda encontrar tempo para parecermos (minimamente!) funcionais. Basicamente,...

Amizades que não acabaram, mas também não ficaram

Há amizades que não acabam. Mas também não ficam. Não houve uma discussão, nem uma despedida. Não houve um momento específico que marcasse o fim. Houve apenas um afastamento silencioso, quase impercetível,...

O fim de uma relação é um luto?

Quando uma relação termina, muitas questões se levantam. O silêncio é ensurdecedor. Não o silêncio imediato, aquele que acontece no dia em que tudo acaba. Esse ainda é preenchido por palavras por...

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