self-care - The Glitter Dream

Dia do Amigo: afinal, sair com as amigas pode mesmo fazer bem à saúde

A recomendação tem sido associada ao trabalho do psicólogo e antropólogo Robin Dunbar, da Universidade de Oxford, conhecido pelos seus estudos sobre amizade e redes sociais.

Desinfluenciar: o movimento que nos devolve o direito a uma vida normal

A internet não nos vendeu apenas produtos, vendeu-nos uma nova régua do que é uma vida comum

Olhos secos: como lidar no trabalho com computador e na praia

O uso intensivo de computadores reduz a frequência de piscar (de cerca de 15-20 vezes por minuto para apenas 5-7), o que acelera a evaporação das lágrimas. Na praia, o vento, o...

Apoiar uma amiga em luto: o que dizer (e o que evitar)

"Sei exactamente como te sentes." Não sabes. Mesmo que tenhas perdido alguém, o luto de cada pessoa é radicalmente diferente. Esta frase fecha a conversa em vez de a abrir.

Perimenopausa: afinal, o que se está a passar comigo?

A perimenopausa não é uma doença, mas é uma fase real. Conhecer os sinais permite-nos deixar de pensar “o que se passa comigo?” e começar a procurar as respostas certas.

Terapia de casal: quando é hora de procurar ajuda?

A ideia de fazer terapia de casal ainda carrega, para muita gente, um peso desnecessário. É frequentemente associada a um “última tentativa” antes da separação, ou como sinal de falhanço. Como consequência,...

A partir dos 30, o colagénio começa a desaparecer. Eis o que deves fazer

Arkopharma desenvolveu uma gama com três produtos pensados para necessidades distintas.

Check-up de meio do ano: os exames que vale a pena por em dia

A ideia é aproveitar esta pausa simbólica do calendário para fazer aquilo que tanta gente empurra de trimestre em trimestre: confirmar que está tudo bem ou, se não estiver, apanhar o problema...

Revenge bedtime procrastination: porque é que adiamos o sono mesmo quando estamos exaustos

O conceito foi popularizado pela investigadora Florencia Diment e ganhou visibilidade global durante a pandemia, quando os limites entre o tempo de trabalho e o tempo pessoal desapareceram quase completamente.

Tarot journaling: como usar as cartas para escrever sobre ti mesma

Chama-se tarot journaling, e está a ganhar cada vez mais adeptos entre pessoas que não acreditam necessariamente no sobrenatural mas que reconhecem o valor de uma pergunta bem colocada.

Etiqueta: self-care