Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Como falar sobre virgindade sem transformar o tema num drama

Durante gerações, a virgindade foi tratada de forma muito diferente consoante o género. Às raparigas era pedido que a preservassem; aos rapazes, muitas vezes, que se livrassem dela rapidamente. Mesmo quando já...

Outubro Rosa: cuidar da mama é cuidar de nós

O cancro da mama é o tumor maligno mais frequente na mulher. Em Portugal, são diagnosticados milhares de novos casos todos os anos. Ainda assim, há uma mensagem que considero fundamental transmitir:...

Hot Takes: Quando foi a última vez que estiveste realmente aborrecida?

Há pouco tempo, num dos meus scrolls infinitos pelo Substack (numa tentativa desesperada de fazer algo de produtivo com o meu tempo), li um artigo que falava precisamente sobre isto e confesso...

Psoríase: muito mais do que uma doença da pele

A psoríase não tem cura, mas tem tratamento. A escolha deve ser individualizada, considerando a gravidade, as zonas atingidas, o impacto na qualidade de vida, a presença de artrite psoriática, as comorbilidades...

Está na hora de fazer uma limpeza aos teus matches!

Comecemos pelo básico: o que é um unmatch? Fácil: é desfazer um match. Quando decides fazê-lo, a pessoa deixa de aparecer na tua lista de matches ou conversas e deixa de poder...

Podes correr, mas calma!

Seguramente já sabes que a corrida é ótima para melhorar a saúde cardiovascular, que permite queimar calorias relativamente rápido, que é acessível e conveniente... mas então, que aspetos podemos ter em conta...

Ser assexual: quando o desejo não segue o guião que nos ensinaram

De forma simples, ser assexual significa não sentir atração sexual, ou senti-la de forma muito rara ou limitada. É importante distinguir isto de abstinência ou celibato. Uma pessoa pode optar por não...

Yin Yoga: um par de horas no tapete com a Being Lab

O Yin Yoga é conhecido pelo seu carácter rejuvenescedor, porque, ao melhorar a circulação e fortalecer a flexibilidade, o sistema nervoso agradece e recompensa-nos com uma sensação geral de bem-estar e vitalidade....

A primeira menstruação chegou. E agora, o que dizer às nossas filhas?

A primeira menstruação é um daqueles momentos que pode ficar guardado na memória durante anos. Para algumas raparigas chega com naturalidade; para outras, com medo, vergonha ou uma enorme quantidade de perguntas....

Começa a época de Escorpião: intensidade, mistério e zero paciência para conversas vazias

Quando um Escorpião gosta verdadeiramente de alguém, não costuma fazê-lo pela metade. São frequentemente associados a lealdade, proteção e uma capacidade quase assustadora de aparecer quando as coisas correm mal. O problema...