self-care - The Glitter Dream

A primavera é a estação mais desafiante para quem sofre de alergias

Cerca de 30% das pessoas em todo o mundo sofrem de algum tipo de alergia: como rinite alérgica, conjuntivite alérgica ou mesmo asma alérgica. A chegada da primavera traz dias mais longos...

Hoje é o Dia Internacional da Felicidade. Mas afinal, o que nos faz mesmo felizes?

A ONU tem uma data. A ciência tem dados. E nós temos umas perguntas que merecem ser feitas. Hoje, 20 de março, é o Dia Internacional da Felicidade. Coincide com o equinócio...

Todas as fases do corpo feminino merecem cuidado. Eis o que ninguém nos ensinou.

Durante muito tempo, crescemos com a ideia de que o desconforto fazia parte de ser mulher. Que as cólicas eram normais. Que o cansaço antes do período era inevitável. Que a menopausa...

6 coisas que já não toleramos depois dos 30

Depois dos 30, muitas coisas mudam e uma delas é a nossa tolerância. Aquilo que antes aceitávamos com relativa facilidade começa a parecer desnecessário, cansativo ou simplesmente incompatível com a vida que...

Como criar um domingo que nos salva a semana

O domingo tem uma reputação estranha. Por um lado, é o último dia de descanso. Por outro, traz aquela sensação silenciosa de que a semana está prestes a começar outra vez. Mas...

Dia Mundial do Sono: porque dormir bem é mais importante do que parece

Dormir bem continua a ser uma das recomendações de saúde mais repetidas e, paradoxalmente, uma das menos cumpridas. No âmbito do Dia Mundial do Sono, assinalado a 13 de março, a marca...

Já não conto tudo a toda a gente

Houve uma altura da minha vida em que eu contava tudo. As coisas boas, as más, as dúvidas, os planos que ainda nem eram planos. Partilhava ideias ainda frágeis, sentimentos que nem...

Isto é para quem está a recomeçar.

Isto é para quem está a recomeçar. Para quem sente que a vida mudou de direção sem aviso. Para quem teve de fechar uma porta, mesmo sem saber muito bem o que...

Porque é que tantas relações acabam depois dos 30

Durante muito tempo, os 30 anos foram vistos como uma espécie de meta emocional. Era a década em que muitas pessoas esperavam já ter encontrado estabilidade amorosa, uma relação sólida ou até...

O que as mulheres fazem para sobreviver ao TPM (e manter alguma dignidade pelo caminho)

Há um momento muito específico do mês em que tudo muda. Não é imediato, nem dramático, mas é inconfundível. A paciência fica mais curta, o corpo mais pesado, as emoções mais próximas...

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