self-care - The Glitter Dream

5 coisas que aprendemos com Marilyn Monroe, mesmo décadas depois da sua morte

Poucas figuras continuam tão presentes na cultura pop como Marilyn Monroe. Décadas depois da sua morte, continua a ser referência de beleza, feminilidade, vulnerabilidade e até contradição. Mas talvez o mais interessante...

A que sabe a tua infância?

A minha infância sabe a pão com manteiga depois da escola. A cereais com demasiado açúcar aos sábados de manhã. A gelados derretidos demasiado depressa no verão. A pastilhas Gorila escondidas no...

10 frases da Disney que parecem saídas de uma sessão de terapia

Há frases da Disney que ouvimos em crianças e achamos apenas bonitas. Depois crescemos, passamos por desgostos, crises existenciais, ansiedade, relações complicadas e esgotamento emocional… e de repente percebemos que talvez aqueles...

Junho, o impostor

Junho chega sempre a fingir que é verão quando ainda não é bem. Há qualquer coisa de impostor no mês de junho, com os seus dias compridos que prometem tudo e as...

Coisas que eu fazia em criança que agora percebo que eram red flags dos adultos à minha volta

Há uma certa idade em que começamos a revisitar a infância com outros olhos. Não com nostalgia, mas com uma espécie de clareza incómoda. E percebemos que algumas das coisas que fazíamos,...

Dia Mundial sem Tabaco: guia para deixar de fumar

Todos os anos, a 31 de maio, o mundo para para lembrar aquilo que muitos preferem ignorar: o tabaco continua a ser uma das principais causas de morte evitável no planeta. Em...

E de repente…já nos 40! A doce rotina.

Houve uma altura da minha vida em que eu achava sinceramente que a rotina era o princípio do fim. Aquela coisa cinzenta reservada aos adultos “sem graça”, pessoas que iam dormir cedo,...

Guia Glitter de Divorciadas

O divórcio não é fim. É a vírgula. Ninguém te conta como é. Falam do divórcio como se fosse um fracasso, um capítulo fechado com vergonha, uma história que correu mal. Mas...

Dignidade menstrual: porque menstruar ainda é um privilégio para muitas mulheres

Menstruar é um processo biológico natural. E ainda assim, em 2026, há mulheres e raparigas que faltam à escola, evitam sair de casa e vivem em silêncio constrangedor por não terem acesso...

Sugestões de leitura para celebrar o Dia Internacional da Saúde Feminina

Cuidar da saúde feminina é também cuidar daquilo que sentimos, pensamos, carregamos e tantas vezes silenciamos. É olhar para a mulher de forma integrada: mente, corpo, emoções, relações, identidade e descanso. E...

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