Zelar pela saúde antes de começar uma viagem
A partir do momento em que temos a sorte – porque se trata de sorte – de nascer/crescer numa família inclusiva, em que os pais fazem questão de nos levar sempre de...
Etiqueta: self-care
Viver com a depressão do outro
Viver ao lado de alguém que está deprimido é, muitas vezes, uma experiência exigente e silenciosa, uma vez que o sofrimento depressivo não fica fechado dentro de quem o sente. Pelo contrário,...
As dating apps não são para mim! Ou são?
Possivelmente já deste por ti, em algum momento, a fazer-te esta pergunta. Se já aconteceu, estás longe de ser a única. Talvez tenhas amigas que usam dating apps, saibas, mais ou menos,...
5 Coisas que deves experimentar, pelo menos uma vez na vida.
Há momentos em que sentimos que estamos sempre no mesmo sítio. As mesmas rotinas, os mesmos planos, as mesmas versões de nós. Não é necessariamente mau, mas também não é transformador. E,...
Manual prático para sobreviver a um almoço de família (sem perder a sanidade)
Há almoços de família e há almoços de família. Aqueles que começam com “é só um almoço tranquilo” e acabam com discussões sobre política, comparações de vidas e aquela pergunta inevitável sobre...
A ressaca do verão que ainda não chegou
Há um momento específico do ano em que começamos a viver ligeiramente à frente de nós próprios. Ainda não é verão, mas já pensamos como se fosse. Já fazemos planos, já imaginamos...
Porque é que toda a gente anda obcecada com rotinas
Há uma nova linguagem que se instalou no nosso dia a dia. “Rotina da manhã”, “rotina da noite”, “rotina de skincare”, “rotina de produtividade”. Tudo parece precisar de uma estrutura, de uma...
Abril: o mês que começa com uma mentira e acaba em liberdade.
Abril tem um sentido de humor muito próprio. Começa logo com o Dia das Mentiras, como quem avisa: não leves tudo demasiado a sério. É um mês que entra de fininho, meio...
O novo medo de parecer “too much” quando gostamos de alguém
Há uma coisa curiosa que começou a acontecer nas relações. Gostar de alguém deixou de ser apenas uma experiência emocional e passou a ser também um exercício de controlo. Controlar o que...
“Merecer é um verbo que a gente esqueceu de conjugar”
Era um início de mês, dia corrido e a consulta com a minha cliente tinha acabado de começar. Ela que tinha um trabalho desafiador, mas estável. Tinha uma casa bonita, uma família...