self-care - The Glitter Dream

Grey Rock: a técnica que pode mudar tudo depois de uma separação difícil

Grey Rock, em português “pedra cinzenta”, é uma técnica de comunicação desenvolvida especificamente para lidar com pessoas que têm comportamentos manipuladores, narcísicos ou emocionalmente abusivos e que, por alguma razão, não podem...

TPM: os alimentos que podem realmente ajudar a aliviar os sintomas

Inchaço, vontade constante de doces, alterações de humor, cansaço e aquela sensação de estares “sem paciência para nada”: sim, a TPM consegue mexer com o corpo e a mente. Embora seja uma...

Glitter Bunny – “E se o teu prime não tiver idade?”

Tenho 27 anos. E, desde que fiz 22, uma das frases que mais ouço é: “Aproveita para arranjar alguém, planeia a tua vida, pensa em ser mãe, porque o teu prime não...

Porque é que o nosso corpo ama o mar?

Há qualquer coisa que acontece quando chegamos à beira-mar. O ritmo muda, os ombros baixam, a respiração abre. Não é imaginação nem nostalgia de verões passados. É o corpo a responder a...

Quando um de nós não quer ter filhos

É uma das conversas mais difíceis que um casal pode ter. Porque raramente tem uma solução que sirva os dois ao mesmo tempo. Quando numa relação uma pessoa quer ter filhos e...

Os nossos filhos estão a fazer-nos amigos? A forma inesperada como a parentalidade cria novas amizades

Quando somos crianças, fazer amigos parece quase ridiculamente fácil. Bastam cinco minutos no parque, uma troca de cromos ou a descoberta de que ambos gostam da mesma série. E pronto. Amizade criada....

Fadiga de decisão: porque é que ao fim do dia não consegues decidir nem o que jantar

Já aconteceu certamente: é fim de tarde, o dia foi produtivo no papel, não fizeste nada de extraordinariamente cansativo, e ainda assim estás completamente esgotada. Abres o frigorífico, olhas para ele durante...

Perder uma gravidez: o luto que ninguém sabe como nomear

Há perdas que o mundo não sabe muito bem como tratar. O aborto espontâneo é uma delas. Acontece, muitas vezes, em silêncio. A barriga ainda não se via. Ninguém sabia, ou quase...

A corrida não começa nos pés. Começa na comunidade.

Ao longo dos anos ouvi isto muitas vezes: quero perder peso, vou começar a correr. E eu percebo. A corrida parece simples, calças de treino, sapatilhas e vontade. Mas é exatamente essa...

Metamorfose – Episódio 13 : O poder de não levar tudo para o lado pessoal

Há uma coisa que eu tenho vindo a perceber sobre mim e que, sinceramente, acho que muita gente também faz:Levar demasiadas coisas para o lado pessoal.Demasiadas mesmo. Uma mensagem que não teve...

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