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Terapia de casal: quando é hora de procurar ajuda?

  • Margarida Menino Ferreira
  • 14 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
A ideia de fazer terapia de casal ainda carrega, para muita gente, um peso desnecessário. É frequentemente associada a um “última tentativa” antes da separação, ou como sinal de falhanço. Como consequência,...
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A partir dos 30, o colagénio começa a desaparecer. Eis o que deves fazer

  • Glitter Team
  • 14 de Julho, 2026
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Arkopharma desenvolveu uma gama com três produtos pensados para necessidades distintas.
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Check-up de meio do ano: os exames que vale a pena por em dia

  • Margarida Menino Ferreira
  • 13 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
A ideia é aproveitar esta pausa simbólica do calendário para fazer aquilo que tanta gente empurra de trimestre em trimestre: confirmar que está tudo bem ou, se não estiver, apanhar o problema...
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Revenge bedtime procrastination: porque é que adiamos o sono mesmo quando estamos exaustos

  • Margarida Menino Ferreira
  • 12 de Julho, 2026
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O conceito foi popularizado pela investigadora Florencia Diment e ganhou visibilidade global durante a pandemia, quando os limites entre o tempo de trabalho e o tempo pessoal desapareceram quase completamente.
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Tarot journaling: como usar as cartas para escrever sobre ti mesma

  • Margarida Menino Ferreira
  • 12 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
Chama-se tarot journaling, e está a ganhar cada vez mais adeptos entre pessoas que não acreditam necessariamente no sobrenatural mas que reconhecem o valor de uma pergunta bem colocada.
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Cozy cardio: porque é que limpar a casa pode ser terapia low-cost

  • Margarida Menino Ferreira
  • 11 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
A lógica é simples: em vez de olhar para o movimento como uma obrigação intensa, o cozy cardio propõe uma versão mais gentil do exercício.
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Dia Mundial das Alergias: as “alergias modernas” que parecem estar por todo o lado

  • Margarida Menino Ferreira
  • 8 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
Houve um tempo em que falar de alergias era quase sempre falar de pólen, ácaros, marisco ou pelo de gato. Hoje, o menu está bem mais variado e também mais confuso. No...
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Tantos matches, mas ninguém com quem ter um date. Porquê?

  • Glitter Team
  • 7 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
Já ouviste falar do paradoxo da escolha? Este conceito explica que não só o excesso de opções pode tornar mais difícil decidir, como também pode diminuir a satisfação com a escolha feita. 
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A pressão de “ir ao segundo”

  • Margarida Menino Ferreira
  • 6 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
O que ninguém vê quando faz a pergunta é o que pode estar do outro lado.
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O novo luxo? Ter uma vida “low cortisol”

  • Margarida Menino Ferreira
  • 6 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
Nas redes sociais, esta tendência já tem nome: low cortisol lifestyle.
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