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Etiqueta: self-care

Antes de fazeres as malas, destralha a casa: o guia que vai fazer toda a diferença quando voltares de férias

  • Glitter Team
  • 23 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
Segundo Cláudia Ganhão, especialista em Organização Pessoal Minimalista, simplificar aquilo que nos rodeia antes das férias é também uma forma de escolher conscientemente aquilo que queremos voltar a encontrar quando regressarmos.
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Metamorfose – Episódio 16: A síndrome do “quando isto acontecer…”

  • Glitter Team
  • 22 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
Dou por mim a pensar nesta frase mais vezes do que gostaria. “Quando isto acontecer, vou estar mais tranquila.”“Quando conseguir aquele trabalho…”“Quando mudar de casa…”“Quando tiver mais dinheiro…”“Quando for de férias…”“Quando chegar...
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Começou a época de Leão, e sim, vais ouvir falar muito nisso

  • Margarida Menino Ferreira
  • 22 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
Se conheces um leonino, aproveita estas semanas para lhe fazer um elogio sincero, vais ver os olhos a brilhar instantaneamente. E se és tu o leonino em questão, aproveita bem a tua...
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Cérebro, para que te quero? 8 hábitos para proteger o órgão mais extraordinário do corpo humano

  • Glitter Team
  • 22 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
No Dia Mundial do Cérebro, celebrado a 22 de julho, vale a pena parar por alguns minutos para refletir sobre a importância deste órgão extraordinário e perceber como podemos cuidar melhor dele.
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Governo reforça cheques para psicólogo e nutricionista para jovens entre os 12 e os 35 anos

  • Margarida Menino Ferreira
  • 20 de Julho, 2026
  • BUSINESS
A iniciativa fica integrada no Programa Cuida-te, do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), e os pedidos passam a ser feitos online
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Dia do Amigo: afinal, sair com as amigas pode mesmo fazer bem à saúde

  • Margarida Menino Ferreira
  • 20 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
A recomendação tem sido associada ao trabalho do psicólogo e antropólogo Robin Dunbar, da Universidade de Oxford, conhecido pelos seus estudos sobre amizade e redes sociais.
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Desinfluenciar: o movimento que nos devolve o direito a uma vida normal

  • Margarida Menino Ferreira
  • 19 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
A internet não nos vendeu apenas produtos, vendeu-nos uma nova régua do que é uma vida comum
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Olhos secos: como lidar no trabalho com computador e na praia

  • Glitter Team
  • 17 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
O uso intensivo de computadores reduz a frequência de piscar (de cerca de 15-20 vezes por minuto para apenas 5-7), o que acelera a evaporação das lágrimas. Na praia, o vento, o...
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Apoiar uma amiga em luto: o que dizer (e o que evitar)

  • Margarida Menino Ferreira
  • 17 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
"Sei exactamente como te sentes." Não sabes. Mesmo que tenhas perdido alguém, o luto de cada pessoa é radicalmente diferente. Esta frase fecha a conversa em vez de a abrir.
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Perimenopausa: afinal, o que se está a passar comigo?

  • Glitter Team
  • 16 de Julho, 2026
  • SELF-CARE
A perimenopausa não é uma doença, mas é uma fase real. Conhecer os sinais permite-nos deixar de pensar “o que se passa comigo?” e começar a procurar as respostas certas.
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