Como desencorajar o scroll e simplesmente descansar?
Comecemos por tornar o telemóvel menos apelativo.
Etiqueta: self-care
Mudança de estação, mudança de armário: como destralhar a casa sem entrar em modo caos
Destralhar funciona muito melhor quando não precisamos de repetir uma limpeza gigantesca a cada seis meses. Algumas regras simples ajudam: uma peça entra, outra sai; não comprar duplicados sem necessidade; esperar alguns...
Como falar sobre virgindade sem transformar o tema num drama
Durante gerações, a virgindade foi tratada de forma muito diferente consoante o género. Às raparigas era pedido que a preservassem; aos rapazes, muitas vezes, que se livrassem dela rapidamente. Mesmo quando já...
Outubro Rosa: cuidar da mama é cuidar de nós
O cancro da mama é o tumor maligno mais frequente na mulher. Em Portugal, são diagnosticados milhares de novos casos todos os anos. Ainda assim, há uma mensagem que considero fundamental transmitir:...
Psoríase: muito mais do que uma doença da pele
A psoríase não tem cura, mas tem tratamento. A escolha deve ser individualizada, considerando a gravidade, as zonas atingidas, o impacto na qualidade de vida, a presença de artrite psoriática, as comorbilidades...
Está na hora de fazer uma limpeza aos teus matches!
Comecemos pelo básico: o que é um unmatch? Fácil: é desfazer um match. Quando decides fazê-lo, a pessoa deixa de aparecer na tua lista de matches ou conversas e deixa de poder...
Podes correr, mas calma!
Seguramente já sabes que a corrida é ótima para melhorar a saúde cardiovascular, que permite queimar calorias relativamente rápido, que é acessível e conveniente... mas então, que aspetos podemos ter em conta...
Ser assexual: quando o desejo não segue o guião que nos ensinaram
De forma simples, ser assexual significa não sentir atração sexual, ou senti-la de forma muito rara ou limitada. É importante distinguir isto de abstinência ou celibato. Uma pessoa pode optar por não...
Yin Yoga: um par de horas no tapete com a Being Lab
O Yin Yoga é conhecido pelo seu carácter rejuvenescedor, porque, ao melhorar a circulação e fortalecer a flexibilidade, o sistema nervoso agradece e recompensa-nos com uma sensação geral de bem-estar e vitalidade....
A primeira menstruação chegou. E agora, o que dizer às nossas filhas?
A primeira menstruação é um daqueles momentos que pode ficar guardado na memória durante anos. Para algumas raparigas chega com naturalidade; para outras, com medo, vergonha ou uma enorme quantidade de perguntas....