Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Maternidade aPita | e a culpa… não apareceu

“Mesmo quando está tudo bem… às vezes sinto culpa.” Sempre ouvi isto. De outras mães. De outras histórias. De outras realidades. A culpa materna. Aquela que dizem que aparece sem avisar. Que...

Touro: o signo que ama conforto, boa comida e não muda de ideias (nem vale a pena tentar)

Se tens um amigo de Touro, já sabes: há duas coisas que nunca vais conseguir fazer. Tirá-lo do sofá… e fazê-lo mudar de opinião. Nascidos entre 20 de abril e 20 de...

Vamos normalizar a dificuldade de engravidar?

Crescemos com uma ideia muito simples, quase automática: quando quisermos, acontece. Há uma espécie de narrativa silenciosa que nos acompanha durante anos, onde a fertilidade é garantida, o corpo responde e o...

Como criar uma rotina de manhã que não te faça odiar acordar cedo

Durante muito tempo achei que o problema era acordar cedo. Que havia pessoas feitas para isso, aquelas que acordam às 6h, fazem journaling, yoga e ainda têm tempo para um pequeno-almoço digno...

Quando o positivo não chega

Há uma espera silenciosa de que quase ninguém fala. Não é dramática à primeira vista, não tem um momento exato onde tudo acontece. É feita de dias normais, de rotinas iguais às...

Da idealização ao descarte: o ciclo invisível das relações tóxicas

Num tempo em que tudo é imediato, visível e partilhável, também os relacionamentos seguem essa lógica. Vivemos ligações intensas, mas muitas vezes rápidas, expostas e frágeis. As redes sociais funcionam como um...

A diferença entre descanso real e procrastinação disfarçada de self-care

Demorei algum tempo a perceber que nem todo o “descanso” é, de facto, descanso. Durante muito tempo, dizia a mim própria que precisava de parar, que estava cansada e que merecia um...

5 benefícios da masturbação (sim, também faz bem à saúde)

Durante muito tempo, a masturbação foi um tema envolto em silêncio, vergonha ou até mitos completamente errados. Hoje, começa finalmente a ser falada com mais naturalidade, como parte de uma relação saudável...

Envelhecer bem: o que a ciência já descobriu sobre a longevidade feminina

As mulheres vivem, em média, mais anos do que os homens. Em Portugal e na maioria dos países europeus, essa diferença pode ultrapassar cinco anos de esperança média de vida. Mas há...

10 coisas para fazer num domingo

O domingo tem um ritmo diferente. É o dia de abrandar, recarregar energias e aproveitar os pequenos momentos antes de uma nova semana começar. Mais do que planos elaborados, são os gestos...