Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Biofeedback: a terapia não invasiva que promete ajudar o corpo a encontrar o seu próprio equilíbrio

O objetivo passa por promover o equilíbrio entre corpo e mente, incentivando mudanças que contribuam para uma vida mais saudável e com maior bem-estar.

Vai viajar grávida este verão? Enfermeira especialista explica os cuidados que não pode ignorar

Segundo Ana Domingos (@babieseverywhere_), enfermeira especialista em Saúde Materna e Obstétrica, uma gravidez de baixo risco não significa que seja preciso abdicar das férias.

“Doutora, nunca tive muita libido. Será que há algo de errado comigo?”

Recebo esta pergunta com alguma regularidade. Vem formulada de formas diferentes, mas o cerne é sempre o mesmo: uma mulher que sente pouco desejo sexual, que sempre se sentiu assim e que...

A psicologia do “out of office” ou como desligar de verdade nas férias

A dificuldade em desligar do trabalho nas férias não é preguiça emocional nem falta de vontade. É neurológica, cultural e, em muitos casos, estrutural.

Junho já foi? O mini-guia de self-care para fazeres um reset mental a meio do ano

Já passaram seis meses. Seis meses inteiros. Se parasses agora e tentasses fazer um balanço rápido do que aconteceu desde janeiro, provavelmente ficarias surpreendida com a quantidade de coisas que cabem nesse...

As redes sociais, pelo olhar de uma psicóloga

No dia em que se assinala o Dia Mundial das Redes Sociais, somos convidados a refletir sobre um fenómeno que, mais do que tecnológico, é profundamente humano. As redes sociais não são...

Hot Takes: O potencial é, muitas vezes, uma forma socialmente aceite de incompatibilidade.

Se pensarmos bem, apaixonamo-nos por pessoas que não existem.

LEVEL UP! Júpiter está em leão.

Júpiter, o planeta da expansão e da sorte mover-se-á para o signo Leão no dia 30 de Junho até 26 de Julho de 2027 incentivando a autoexpressão, a criatividade e liderança. Este...

Operação Bikini sem pressão: o verão é para todos os corpos, incluindo o teu

O corpo com que vais à praia este verão é o teu corpo. O único que tens, o único que alguma vez vais ter. Carrega tudo o que és. Merece um verão,...

A maternidade desmontou a torre. A Skinology ajudou-me a reconstruí-la.

Há um momento na vida de uma mulher em que ela percebe que já passou demasiado tempo a cuidar de toda a gente menos de si própria. No meu caso, esse momento...