Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Autocrítica vs Autocompaixão: inimiga ou aliada do teu bem-estar?

Quem nunca se apanhou a pensar: “Não sou bom o suficiente”, “Devia ter feito melhor”, ou até “Que vergonha, falhei outra vez”? Essa voz interior que nos aponta os erros e falhas...

SOS GLITTER – Dates, do and don’t

Não percebo… este ano cumpri tudo à risca!Na noite de 31 de dezembro de 2024, estava preparada: lingerie vermelha novinha, uvas sem grainha (deluxe, claro, porque se é para gastar, que seja...

O que viajar faz por nós enquanto pessoas? (e porque precisamos disso)

Se eu fosse médica (o que está absolutamente fora de questão), este era aquele conselho que dava a toda a gente. Para qualquer pessoa que precise de dar asas à sua imaginação,...

Burnout das redes sociais: como o scroll infinito está a mexer com a nossa cabeça

Por Dra. Andreia Filipe Vieira, psicóloga especialista em psicoterapia psicodinâmica Há dias em que sentimos que as redes sociais são uma janela aberta para o mundo: inspiram-nos, divertem-nos, aproximam-nos de pessoas e ideias...

E de repente…já nos 40! – EP.5

Por Tatiana Figueiredo (Já agora, tenho 43!) Saúde é o maior luxo da vida!Aquele clichê que ouvimos desde sempre, não é.As mães e as avós já o diziam e nós com 15,...

E de repente…já nos 40! – EP.4

Por Tatiana Figueiredo (Já agora, tenho 43!) Coisas que digo, penso e faço aos 40 (e que antes nem sonharia dizer, pensar… quanto mais fazer!)Tenho andado a refletir sobre estas micro mudanças...

Vamos falar de sonhos?

Sonhar é aquele momento mágico em que nos desligamos do mundo real e mergulhamos no “e se…?”. Pode ser aquele plano gigante de conquistar o mundo, lançar um negócio, comprar uma casa...

Será a Prática da Gratidão uma ferramenta real de desenvolvimento pessoal?

Sim. E não! E digo-vos já que não há nenhuma contradição no que acabo de escrever e passo a explicar de uma forma muito simples: o que é uma vassoura sem uma...

SOS GLITTER – Ressaca

Se há coisa que nós, mulheres, sabemos fazer, é transformar até o caos numa história digna de aplausos. Ressaca? Querida, isso é só a prova de que a noite foi INCRÍVEL! E...

Estamos em Setembro e a energia no ar é no mínimo frenética

Entre o caos e a instabilidade, reina a mudança; e não é para menos uma vez que estamos na temporada dos últimos eclipses do ano com um eclipse lunar coincidindo com a...