Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Dia Europeu do Melanoma: o que precisas de saber para proteger a tua pele

Com a chegada dos dias mais longos e soalheiros, aumenta também a exposição solar e, com ela, a necessidade de falar sobre prevenção. O Dia Europeu do Melanoma é o momento certo...

Cinco passos simples para organizar o guarda-roupa na mudança de estação

Além dos dias mais longos e das temperaturas mais quentes que se avizinham, esta é também a altura em que o guarda-roupa pede um reset. Entre peças favoritas que voltam ao dia a...

Porquê que uma aula de Barre Power Latino é o exercício mais completo que vais fazer?

Há aulas de exercício físico. E depois há aulas em que, a meio de um agachamento que parece nunca mais acabar, te perguntas em silêncio: “porque é que eu vim?”. Mas depois...

SOS Glitter: o que deves sempre fazer antes de entrar num TVDE

Chamamos um carro quase em piloto automático. Um clique, dois minutos de espera e pronto. Mas no meio da rotina, há pequenos cuidados que fazem toda a diferença, especialmente quando estamos com...

Dia do Silêncio: porque precisamos mesmo de parar para ouvir

Vivemos num mundo onde tudo faz barulho. Notificações, conversas, opiniões, conteúdos, estímulos constantes. Há sempre algo a acontecer, sempre algo a dizer, sempre algo a consumir. E, no meio disto tudo, o...

Respirar não devia ser difícil: o que precisamos de saber sobre a asma

O Dia Mundial da Asma, assinalado a 5 de maio, é uma oportunidade para aumentar a consciencialização sobre uma doença respiratória crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A...

Dating apps sem drama: como usar sem perder a sanidade

Abres a dating app que mais usas, pensas “só cinco minutos” … e, quando dás conta, já passou meia hora. Falta de disciplina? Distração? Não! É mesmo o resultado de como estas...

Marcar exames médicos e entrar num filme que ainda nem começou

Há um momento muito específico na vida adulta que ninguém te explica bem. Não é pagar contas, nem montar móveis do IKEA. É aquele instante em que marcas um exame médico e,...

Calor extremo, risco invisível: quando as temperaturas sobem, aumenta também a violência contra as mulheres

À primeira vista, o calor parece apenas um desconforto de verão. Dias mais longos, noites mal dormidas, cidades difíceis de habitar. Mas há uma realidade menos visível, e muito mais preocupante, que...

Comer também é sentir: o que a tua alimentação tem a ver com a ansiedade?

Sabes aqueles dias em que estás mais ansiosa, impaciente ou simplesmente irritada sem motivo? Às vezes, não é só stress… pode ser também o que tens colocado no prato. Quando falamos de ansiedade, há...