Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Começou a época de Leão, e sim, vais ouvir falar muito nisso

Se conheces um leonino, aproveita estas semanas para lhe fazer um elogio sincero, vais ver os olhos a brilhar instantaneamente. E se és tu o leonino em questão, aproveita bem a tua...

Cérebro, para que te quero? 8 hábitos para proteger o órgão mais extraordinário do corpo humano

No Dia Mundial do Cérebro, celebrado a 22 de julho, vale a pena parar por alguns minutos para refletir sobre a importância deste órgão extraordinário e perceber como podemos cuidar melhor dele.

Governo reforça cheques para psicólogo e nutricionista para jovens entre os 12 e os 35 anos

A iniciativa fica integrada no Programa Cuida-te, do Instituto Português do Desporto e Juventude (IPDJ), e os pedidos passam a ser feitos online

Dia do Amigo: afinal, sair com as amigas pode mesmo fazer bem à saúde

A recomendação tem sido associada ao trabalho do psicólogo e antropólogo Robin Dunbar, da Universidade de Oxford, conhecido pelos seus estudos sobre amizade e redes sociais.

Desinfluenciar: o movimento que nos devolve o direito a uma vida normal

A internet não nos vendeu apenas produtos, vendeu-nos uma nova régua do que é uma vida comum

Olhos secos: como lidar no trabalho com computador e na praia

O uso intensivo de computadores reduz a frequência de piscar (de cerca de 15-20 vezes por minuto para apenas 5-7), o que acelera a evaporação das lágrimas. Na praia, o vento, o...

Apoiar uma amiga em luto: o que dizer (e o que evitar)

"Sei exactamente como te sentes." Não sabes. Mesmo que tenhas perdido alguém, o luto de cada pessoa é radicalmente diferente. Esta frase fecha a conversa em vez de a abrir.

Sleep divorce: dormir em quartos separados, tabu ou solução?

O sleep divorce não precisa de significar o fim da intimidade noturna, apenas uma reorganização prática de onde acontece o descanso.

Perimenopausa: afinal, o que se está a passar comigo?

A perimenopausa não é uma doença, mas é uma fase real. Conhecer os sinais permite-nos deixar de pensar “o que se passa comigo?” e começar a procurar as respostas certas.

Entrevista | Andreia Rodrigues: “Não cuides do teu corpo porque não gostas do que vês. Cuida dele porque é o único lugar onde vais viver toda a tua vida”

Nesta entrevista, fala sem filtros sobre pressão estética, disciplina, kickboxing, descanso e a importância de construir hábitos possíveis.