Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Apoiar uma amiga em luto: o que dizer (e o que evitar)

"Sei exactamente como te sentes." Não sabes. Mesmo que tenhas perdido alguém, o luto de cada pessoa é radicalmente diferente. Esta frase fecha a conversa em vez de a abrir.

Sleep divorce: dormir em quartos separados, tabu ou solução?

O sleep divorce não precisa de significar o fim da intimidade noturna, apenas uma reorganização prática de onde acontece o descanso.

Perimenopausa: afinal, o que se está a passar comigo?

A perimenopausa não é uma doença, mas é uma fase real. Conhecer os sinais permite-nos deixar de pensar “o que se passa comigo?” e começar a procurar as respostas certas.

Entrevista | Andreia Rodrigues: “Não cuides do teu corpo porque não gostas do que vês. Cuida dele porque é o único lugar onde vais viver toda a tua vida”

Nesta entrevista, fala sem filtros sobre pressão estética, disciplina, kickboxing, descanso e a importância de construir hábitos possíveis.

Terapia de casal: quando é hora de procurar ajuda?

A ideia de fazer terapia de casal ainda carrega, para muita gente, um peso desnecessário. É frequentemente associada a um “última tentativa” antes da separação, ou como sinal de falhanço. Como consequência,...

Check-up de meio do ano: os exames que vale a pena por em dia

A ideia é aproveitar esta pausa simbólica do calendário para fazer aquilo que tanta gente empurra de trimestre em trimestre: confirmar que está tudo bem ou, se não estiver, apanhar o problema...

Revenge bedtime procrastination: porque é que adiamos o sono mesmo quando estamos exaustos

O conceito foi popularizado pela investigadora Florencia Diment e ganhou visibilidade global durante a pandemia, quando os limites entre o tempo de trabalho e o tempo pessoal desapareceram quase completamente.

Tarot journaling: como usar as cartas para escrever sobre ti mesma

Chama-se tarot journaling, e está a ganhar cada vez mais adeptos entre pessoas que não acreditam necessariamente no sobrenatural mas que reconhecem o valor de uma pergunta bem colocada.

Cozy cardio: porque é que limpar a casa pode ser terapia low-cost

A lógica é simples: em vez de olhar para o movimento como uma obrigação intensa, o cozy cardio propõe uma versão mais gentil do exercício.

Dia Mundial das Alergias: as “alergias modernas” que parecem estar por todo o lado

Houve um tempo em que falar de alergias era quase sempre falar de pólen, ácaros, marisco ou pelo de gato. Hoje, o menu está bem mais variado e também mais confuso. No...