Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Porquê que uma aula de Barre Power Latino é o exercício mais completo que vais fazer?

Há aulas de exercício físico. E depois há aulas em que, a meio de um agachamento que parece nunca mais acabar, te perguntas em silêncio: “porque é que eu vim?”. Mas depois...

SOS Glitter: o que deves sempre fazer antes de entrar num TVDE

Chamamos um carro quase em piloto automático. Um clique, dois minutos de espera e pronto. Mas no meio da rotina, há pequenos cuidados que fazem toda a diferença, especialmente quando estamos com...

Dia do Silêncio: porque precisamos mesmo de parar para ouvir

Vivemos num mundo onde tudo faz barulho. Notificações, conversas, opiniões, conteúdos, estímulos constantes. Há sempre algo a acontecer, sempre algo a dizer, sempre algo a consumir. E, no meio disto tudo, o...

Respirar não devia ser difícil: o que precisamos de saber sobre a asma

O Dia Mundial da Asma, assinalado a 5 de maio, é uma oportunidade para aumentar a consciencialização sobre uma doença respiratória crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A...

Dating apps sem drama: como usar sem perder a sanidade

Abres a dating app que mais usas, pensas “só cinco minutos” … e, quando dás conta, já passou meia hora. Falta de disciplina? Distração? Não! É mesmo o resultado de como estas...

Marcar exames médicos e entrar num filme que ainda nem começou

Há um momento muito específico na vida adulta que ninguém te explica bem. Não é pagar contas, nem montar móveis do IKEA. É aquele instante em que marcas um exame médico e,...

Calor extremo, risco invisível: quando as temperaturas sobem, aumenta também a violência contra as mulheres

À primeira vista, o calor parece apenas um desconforto de verão. Dias mais longos, noites mal dormidas, cidades difíceis de habitar. Mas há uma realidade menos visível, e muito mais preocupante, que...

Comer também é sentir: o que a tua alimentação tem a ver com a ansiedade?

Sabes aqueles dias em que estás mais ansiosa, impaciente ou simplesmente irritada sem motivo? Às vezes, não é só stress… pode ser também o que tens colocado no prato. Quando falamos de ansiedade, há...

O corpo sabe: a relação entre o ciclo menstrual e o desejo

Já reparaste que há alturas do mês em que te sentes particularmente bem na tua pele? Mais confiante, mais sociável, com mais energia e, sim, com mais vontade de sexo? E depois...

Que tipo de mãe és tu?

Há uma imagem de mãe que nos foi vendida durante décadas. Cabelo arranjado, casa impecável, jantar na mesa a horas, paciência infinita, sorriso permanente. Uma mulher que nunca está cansada, nunca perde...