Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Overthinking: quando pensar demais te bloqueia 

Pensar é importante. Ajuda-nos a tomar decisões, a refletir e a perceber o que sentimos. Mas quando pensar se torna excessivo, deixa de ajudar e começa a bloquear. O overthinking acontece quando a mente não pára. Quando repetimos cenários, analisamos tudo ao detalhe e tentamos prever todas as possibilidades. E, no meio disso tudo, ficamos parados.  Pensar demais não é o mesmo que pensar melhor ...
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Aprender a estar sozinha (sem ser solidão) 

Durante muito tempo, estar sozinha foi confundido com estar sozinha demais. Como se o silêncio fosse um problema, e não um espaço.  Vivemos habituados a preencher tudo, com mensagens, música, planos, distrações. E, sem perceber, esquecemo-nos de como é simplesmente estar connosco.  Mas aprender a estar sozinha não é isolamento. É presença.  Estar sozinha não é estar vazia  Há uma diferença grande entre solidão e solitude. Uma pesa, a outra acalma.  Estar sozinha pode ser um momento de pausa, de reconexão, de perceber o que realmente gostamos. sem influência, sem ruído.  Fazer coisas sozinha (e gostar disso)  Ir tomar um café, passear, ver uma série ou até almoçar fora sozinha. No início pode parecer estranho, mas com o tempo torna-se natural.  São nesses momentos que começas a perceber que não precisas sempre de companhia para aproveitar o...
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