Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Coisas estranhamente satisfatórias da vida adulta

Ninguém fala muito sobre isto quando somos mais novos. Falam-nos de independência, de liberdade, de fazer o que quisermos. Mas não nos dizem que, no meio disso tudo, existem pequenas coisas quase...

Metamorfose Ep 9: Nem tudo tem que ter um propósito

Hoje em dia parece que tudo tem que ter um propósito. Tudo tem que ser produtivo, útil, rentável.Mas desde quando é que deixámos de fazer coisas só porque gostamos?Nem todos os hobbies...

O novo medo de parecer “too much” quando gostamos de alguém

Há uma coisa curiosa que começou a acontecer nas relações. Gostar de alguém deixou de ser apenas uma experiência emocional e passou a ser também um exercício de controlo. Controlar o que...

Mudança da hora: impacto no sono, no humor e na adaptação do nosso corpo

No dia 29 de março de 2026, Portugal entra no horário de verão. Adiantamos os relógios, à semelhança do que acontece todos os anos no último domingo de Março. Trata-se, por isso,...

Do MSN ao burnout: somos a geração que cresceu ligada e nunca descansou

Havia um som que condicionava tudo. Um ding pequeno, quase discreto, que significava que alguém tinha entrado online. E nós, que tínhamos passado o dia inteiro na escola com essa pessoa, sentíamos...

“Merecer é um verbo que a gente esqueceu de conjugar”

Era um início de mês, dia corrido e a consulta com a minha cliente tinha acabado de começar. Ela que tinha um trabalho desafiador, mas estável. Tinha uma casa bonita, uma família...

27 de março: o dia em que o teu sangue pode salvar três vidas

O Dia Nacional do Dador de Sangue assinala-se a 27 de março. Uma data que existe para lembrar aquilo que devia ser óbvio mas que ainda não é: apenas 3% da população...

10 sinais de que estás a entrar numa nova fase da tua vida

Há momentos em que a vida muda de forma quase impercetível. Não há um grande acontecimento, uma decisão dramática ou um anúncio oficial. Em vez disso, pequenas mudanças acumulam-se e, de repente,...

Hot Takes: O problema não é que as pessoas mudem — é nós não aceitarmos que elas podem mudar

Se formos pensar bem no porquê de nos fazer tanta confusão alguém mudar, a resposta é simples: gostamos da previsibilidade das pessoas. Quando criamos uma ligação com alguém partimos do pressuposto que...

Detox de validação: 5 coisas para fazer esta semana

Vivemos numa altura em que é demasiado fácil medir o nosso valor pelo olhar dos outros. Pelos likes, pelas respostas às mensagens, pela opinião de alguém que mal nos conhece. E quando...