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Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Hot Takes: Ninguém está a pensar em ti – e isso é um luxo.

  • Glitter Team
  • 23 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
O hot takes desta semana é desconfortável porque bate de frente com o nosso ego, no entanto, tem tanto de desconfortável como de libertador – os outros não pensam tanto em ti...
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EP. 2 Obesidade: porque é que hoje engordamos mais facilmente

  • Margarida Menino Ferreira
  • 22 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
No primeiro episódio (aqui) falámos sobre o que é, efetivamente, a obesidade e quais os riscos associados. Hoje, trazemos para cima da mesa o peso que o lifestyle moderno tem no controlo...
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O peso invisível da carga mental

  • Margarida Menino Ferreira
  • 20 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
Há um tipo de cansaço que não aparece nas olheiras nem se resolve com uma noite bem dormida. É silencioso, constante e difícil de explicar. Chama-se carga mental e vive, com uma...
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SOS GLITTER – Intuição ou auto-sabotagem? 

  • Glitter Team
  • 18 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
Conhecer alguém novo é, muitas vezes, um exercício de projeção. Nos primeiros dias, não vemos a pessoa como é, vemos sobretudo o que imaginamos que ela poderá vir a ser na nossa...
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Novo retiro da Quinta de São Luiz propõe imersão de Ayurveda e Yoga com vista para o Douro

  • Margarida Menino Ferreira
  • 18 de Fevereiro, 2026
  • STAY
A Quinta de São Luiz, no coração do vale do Douro, vai receber em março uma experiência imersiva dedicada ao bem-estar físico e emocional. O retiro “Douro Healing – Ayurveda & Yoga...
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Síndrome de Asperger: o diagnóstico que já não o é mas continua a ser

  • Margarida Menino Ferreira
  • 18 de Fevereiro, 2026
  • KIDS
Durante décadas, a designação Síndrome de Asperger foi utilizada para identificar um conjunto de características do neurodesenvolvimento associadas a dificuldades na interação social, padrões  de interesses restritos e/ou comportamentos repetitivos, na ausência...
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Quando o corpo começa a pedir limites: sinais físicos e emocionais de que estamos a ir longe demais

  • Margarida Menino Ferreira
  • 17 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
Há um momento, muitas vezes discreto, em que o corpo começa a dar sinais de que o ritmo ultrapassou o que consegue sustentar. Não costuma ser dramático nem imediato. É um acumular...
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Decifrar Pessoas Tóxicas 

  • Margarida Menino Ferreira
  • 15 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
Escolha as suas batalhas, pergunte-se sempre porque as pessoas estão a ser mal-educadas, aprenda a lidar com eles sem reagir.  Se alguém está a ser rude não é obrigado a ficar, se...
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EP. 1 Obesidade: não é falta de força de vontade, é o corpo a jogar contra nós

  • Margarida Menino Ferreira
  • 15 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
Se emagrecer fosse apenas uma questão de “comer menos e mexer mais”, este não seria um dos maiores problemas de saúde do nosso tempo. Mas a realidade é bem mais complexa. Há...
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Sábado sem pressa: 5 dicas para surpreender no pequeno-almoço na cama

  • Margarida Menino Ferreira
  • 14 de Fevereiro, 2026
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1. A bandeja também conta uma história Não é só o que se serve, é como se apresenta. Uma bandeja bonita, um guardanapo de tecido, uma chávena especial ou até uma flor...
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