Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Fisioterapia na menopausa: como devolver às mulheres a confiança e controlo sobre o próprio corpo

Artigo Por Cláudia Silvestre, Fisioterapeuta e Terapeuta Ocupacional na Clínica Médis A menopausa é uma fase inevitável na vida de todas as mulheres, marcada pelo fim do ciclo reprodutivo e por profundas...

LipoPIC GLP-1(1): a nova abordagem natural ao controlo do peso que está a dar que falar

Quando o assunto é controlo de peso, já percebemos que fórmulas milagrosas não existem. O que faz sentido é encontrar apoios que encaixem na rotina real, sem pressões e sem promessas impossíveis....

Quando somos mães, até onde vai a entrega e onde começa o nosso espaço?

Há uma pergunta que me acompanha desde que fui mãe e que, curiosamente, não me pesa tanto quanto antes: até que ponto é suposto anularmo-nos quando temos filhos? O meu tem três...

Frio intenso: sete sugestões para manter a casa aquecida e poupar na fatura

Estamos a atravessar a altura mais fria do ano. Com dias mais cinzentos, curtos e temperaturas baixas, aumenta a necessidade de aquecimento, mas também a preocupação com a fatura da luz. Manter...

Pequenos rituais para o mês do amor

Fevereiro chega sempre com uma energia diferente. O mês do amor não precisa de grandes gestos, reservas impossíveis ou declarações épicas. Às vezes, o que realmente faz a diferença são os pequenos...

Como psiquiatra, isto é o que aprendi sobre o amor

Fevereiro insiste, sempre igual a si mesmo. Todos os anos regressa com a coreografia previsível de promessas românticas, corações simbólicos e a expectativa implícita de que o amor, o “verdadeiro”, se reconhece...

I told ChatGPT about you

Houve um tempo em que contávamos os nossos crushes, dates e dramas amorosos às amigas ou ao diário. Hoje, existe uma nova frase que mistura ironia, humor e uma pitada de absurdo:...

SOS GLITTER – O que fazer de novo no Dia dos Namorados?

Pois é, o Dia dos Namorados está a chegar e, todos os anos, repetimos a mesma pergunta: o que podemos fazer de novo? Se estás numa relação recente, à partida as ideias...

Leiria existe e precisa da ajuda de todos para recuperar o brilho

Sem luz, sem água, sem rede e muitos sem casa.Esta é a realidade que tantas pessoas vivem no distrito de Leiria, após os estragos causados pela depressão Kristin. Sabemos que o medo...

Mais importante do que velocidade é a direção

Janeiro costuma vir carregado de promessas. Listas de metas ambiciosas, resoluções grandiosas e uma pressão silenciosa para fazer diferente logo nos primeiros dias do ano. Afinal todos nós já pensamos em algum...