Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Como sobreviver a uma anemia quando o teu corpo decide viver em modo bateria fraca

Nos últimos meses, comecei a reparar numa tendência curiosa. Não nas passerelles, nem no TikTok, nem nas tendências de beleza. Mas nas conversas entre amigas. Sempre a mesma frase, dita com um...

O que eu diria à minha versão mais nova

Se te pudesse encontrar, não escolheria um momento grandioso. Não te diria isto no dia em que fizeste 18 anos, nem no dia em que achaste que já eras adulta. Escolheria um...

10 coisas que todas as mulheres deviam fazer pelo menos uma vez na vida

Há experiências que não mudam apenas o que fazemos. Mudam a forma como nos vemos. Pequenos atos de coragem, decisões aparentemente simples ou momentos que nos obrigam a sair do lugar confortável...

O que as mulheres fazem para sobreviver ao TPM (e manter alguma dignidade pelo caminho)

Há um momento muito específico do mês em que tudo muda. Não é imediato, nem dramático, mas é inconfundível. A paciência fica mais curta, o corpo mais pesado, as emoções mais próximas...

Decifrar Mentiras

Mentir não acontece somente em negociações, relações, vendas, política, acontece no em todo o seu dia a dia. A verdadeira pergunta não é se as pessoas mentem, isso é inevitável, mas sim...

Pequenos hábitos que te deixam automaticamente mais interessante

Há uma ideia errada sobre pessoas interessantes. Achamos que nasceram assim. Que têm histórias loucas. Que viajaram pelo mundo. Que conhecem pessoas “importantes”. Mas quase nunca é isso.Ser interessante não é sobre...

Metamorfose, Ep 7: Ansiedade – Arrumar gavetas não arruma a mente

Fala-se muito de ansiedade. Usa-se a palavra com leveza. Mas para quem vive com ela todos os dias, não é leve. Não é pontual. Não é “um nervosinho”. É um ruído constante...

Supermulheres também precisam de pausas (sim, tu incluída)

No Dia da Mulher celebramos conquistas, força, resiliência, capacidade infinita de fazer malabarismo com trabalho, família, vida social, autocuidado, metas, listas, culpas, expectativas… e ainda encontrar tempo para parecermos (minimamente!) funcionais. Basicamente,...

Violência Doméstica: as várias faces de um silêncio que mata

Há uns tempos atrás a “Clara Não” fez um post no instagram que chamava a atenção para as várias faces da violência doméstica que, nos últimos anos em Portugal, tem vindo a...

Amizades que não acabaram, mas também não ficaram

Há amizades que não acabam. Mas também não ficam. Não houve uma discussão, nem uma despedida. Não houve um momento específico que marcasse o fim. Houve apenas um afastamento silencioso, quase impercetível,...