Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

A psicologia do scroll noturno. Porque é tão difícil largar o telemóvel antes de dormir?

Dizes a ti mesma que é só para ver uma coisa rápida. Uma story, uma mensagem, talvez um vídeo curto. Quando dás por isso, passaram quarenta minutos, os olhos já ardem ligeiramente...

Como transformar a ansiedade em força

A ansiedade costuma aparecer nos momentos menos convenientes: antes de algo importante, quando estamos a sair da nossa zona de conforto ou quando sentimos que algo importa mais do que gostaríamos de...

Metamorfose, Ep 5: Aprender a estar sozinha (sem me sentir sozinha)

Durante muito tempo, achei que estar sozinha era sinónimo de solidão.Que significava falta, ausência, vazio. Que era algo a evitar, quase como se fosse um sinal de que alguma coisa não estava...

“Slow everything”, a tendência que está a mudar a forma como vivemos

Durante anos, viver depressa foi sinónimo de sucesso. Agendas cheias, produtividade máxima, viagens relâmpago, respostas imediatas e uma sensação constante de estar a correr atrás de alguma coisa. Agora, quase sem darmos...

Ensaio sobre movimento: parar para observar

Este texto, por si só, é movimento. Ou, pelo menos, origina-o. Repara só nos teus olhos que percorrem cada palavra aqui escrita. Isto é movimento. Mas não percamos muito tempo a defini-lo....

Janeiro é o mês mais difícil para a saúde mental?

Janeiro é frequentemente apresentado como o mês dos recomeços, das metas e das promessas de mudança. No entanto, na minha prática clínica, observo que, para muitas pessoas, este é também um dos...

SOS Glitter – Boost feminino que estás a precisar

Ao longo da história, as mulheres foram ensinadas a ser úteis.Não ocupar espaço, não fazer ruído, não desejar em voz alta, mas a servir. A ser o apoio invisível: dos homens, da...

Quando o autoelogio diz mais sobre insegurança do que sobre confiança

Vivemos num tempo estranho. Fala-se cada vez mais de autoestima, amor-próprio e confiança, mas também parece haver uma urgência constante em provar tudo isso em voz alta. Há quem passe a vida...

Hot Takes #3 –Tu não estás mal só não estás melhor que os outros

À medida que vamos crescendo é natural começarmos a sentir que estamos a ficar para trás, de um ponto de vista científico, isto acontece porque até aos 18 anos e enquanto estamos...

Hobbies para fugir do scroll infinito e recuperar tempo para ti

Há um momento muito específico que quase todos conhecemos. Pegamos no telemóvel para responder a uma mensagem e, quando damos por isso, passaram-se vinte minutos a fazer scroll sem rumo. Não aprendemos...