Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Burnout das redes sociais: como o scroll infinito está a mexer com a nossa cabeça

Por Dra. Andreia Filipe Vieira, psicóloga especialista em psicoterapia psicodinâmica Há dias em que sentimos que as redes sociais são uma janela aberta para o mundo: inspiram-nos, divertem-nos, aproximam-nos de pessoas e ideias...

E de repente…já nos 40! – EP.5

Por Tatiana Figueiredo (Já agora, tenho 43!) Saúde é o maior luxo da vida!Aquele clichê que ouvimos desde sempre, não é.As mães e as avós já o diziam e nós com 15,...

E de repente…já nos 40! – EP.4

Por Tatiana Figueiredo (Já agora, tenho 43!) Coisas que digo, penso e faço aos 40 (e que antes nem sonharia dizer, pensar… quanto mais fazer!)Tenho andado a refletir sobre estas micro mudanças...

Vamos falar de sonhos?

Sonhar é aquele momento mágico em que nos desligamos do mundo real e mergulhamos no “e se…?”. Pode ser aquele plano gigante de conquistar o mundo, lançar um negócio, comprar uma casa...

Será a Prática da Gratidão uma ferramenta real de desenvolvimento pessoal?

Sim. E não! E digo-vos já que não há nenhuma contradição no que acabo de escrever e passo a explicar de uma forma muito simples: o que é uma vassoura sem uma...

SOS GLITTER – Ressaca

Se há coisa que nós, mulheres, sabemos fazer, é transformar até o caos numa história digna de aplausos. Ressaca? Querida, isso é só a prova de que a noite foi INCRÍVEL! E...

Estamos em Setembro e a energia no ar é no mínimo frenética

Entre o caos e a instabilidade, reina a mudança; e não é para menos uma vez que estamos na temporada dos últimos eclipses do ano com um eclipse lunar coincidindo com a...

O que aprendemos ao acordar cedo por uma semana

(Spoiler: não é um milagre… mas quase) Na verdade, sempre fomos mais “glow de fim de tarde” do que “milagre da manhã”. Mas entre o scroll infinito pela meia-noite e a vontade...

E de repente…já nos 40! – Espelho meu, espelho meu!

Por Tatiana Figueiredo (Já agora, tenho 43!) Imagina-te frente ao espelho. Que mulher vês? Às vezes, com olheiras, acabada de acordar, depois de uma noite mal dormida (mães entenderão!) e a querer...

Ansiedade e depressão: como a Homeopatia te pode ajudar

Sentes preocupação constante?Sensação de inquietação interior?Dificuldade em adormecer?Uma sensação de tristeza inexplicável?Desmotivação pela vida em geral?Dificuldade em levantar da cama e encarar mais um dia? Nos dias que correm, sintomas de ansiedade...