Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Quando o Natal pesa mais do que brilha: histórias, memórias e o corpo que sente

Artigo por Dra. Francisca Silva Ferreira, psicóloga clínica do Núcleo CASA no Porto O Natal é anunciado como uma época de luz, aconchego e alegria.Na psicoterapia, porém, este período revela outra dimensão:...

2026: o ano dos recomeços, da coragem e da liderança interior

Artigo por Carol Padilha Há anos que observo como a energia coletiva se manifesta através dos ciclos.Num mundo onde tudo é energia, quanto mais compreendemos a forma como o universo se comunica,...

É permitido não entrar no espírito de Natal (e isso é humano)

Há dias, ao atravessar um shopping iluminado, dei por mim a observar um fenómeno curioso. O brilho das luzes que se refletia nas montras, nem sempre se refletia no rosto das pessoas....

E de repente…já nos 40! – EP 9

Por Tatiana Figueiredo (Já agora, tenho 43!) Sonhos, desejos, ambições e o adeus a 2025!Fechar um ano é sempre um ritual silencioso. Um gesto quase íntimo de arrumação: pousamos o que foi,...

Manter o brilho nesta época sem nos deixarmos ofuscar pelas luzes de Natal – Carta aberta a dezembro!

Meu querido mês de dezembro, Por fim, chegas. Levo o ano inteiro a não querer pensar na tua azáfama, nos teus curtos e frescos dias, nas luzes que me obrigas a acender...

Hot Takes (EP.1) – Ninguém está demasiado ocupado, só prioriza outras coisas

Sejam muito bem vindos ao primeiro episódio de Hot takes, a rúbrica onde falo de assuntos que nos acontecem a todos mas que muito poucos têm a coragem de falar sobre. O...

Metamorfose – Episódio 1: Quando a vida pede coragem (e glitter)

Há decisões na vida que parecem pequenas no momento, mas que acabam por definir anos inteiros do nosso futuro. Escolher o que queremos ser “quando formos grandes” é uma delas. E a...

O Manifesto do glitter: como entrar no espírito natalício

Um estudo recente do Policy Institute do King’s College London (2024) descobriu que 80% das pessoas entrevistadas dizem que gostam do Natal.Gostar do Natal é fácil, mas entrar no espírito muitas vezes...

Empoderar mulheres através do movimento: LiBDO chega a Lisboa

Há movimentos que tonificam. E depois há a LiBDO, uma prática que acorda o corpo, reacende a energia feminina e devolve aquela sensação deliciosa de estar viva por dentro. Criada por Irina...

E de repente…já nos 40! – EP 8

Por Tatiana Figueiredo (Já agora, tenho 43!) E de repente… a líbido depois dos 40!No dicionário, a definição de líbido é: desejo sexual; busca instintiva pelo prazer sexual. Freud considerava a líbido...