Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

Movember: o mês em que o bigode se transforma em conversa

Por João Vasco Barreira, médico oncologista e cofundador dos @TheTwinDocs. Neste Movember, falamos, também, sobre o outro lado da conversa: o de quem cuida, apoia e permanece ao lado, quando o diagnóstico...

5 Planetas retrógrados – O caos é real

Considerando o caos de 2025, não será surpresa saber que este ano houveram 12 planetas em movimento retrógrado; dois a mais do que no ano passado. Embora a marcha retrógrada de Mercúrio...

O stress: quando o corpo fala

O stress é, por vezes, descrito como o mal do século. No entanto, nem sempre é o inimigo que imaginamos. Apesar de frequentemente associado a ansiedade, irritabilidade ou exaustão, o stress é,...

E de repente…já nos 40! – EP 7

Por Tatiana Figueiredo (Já agora, tenho 43!) Mudanças no corpo e na alma. Não é futilidade. É realidade. O corpo e a cabeça começam a mudar e temos de aprender a olhar...

Que abismo olha para nós – Halloween e Astrologia

O Halloween não é apenas diversão; é um marco simbólico. O Halloween de 2025 lança um feitiço transformador sob o Sol em Escorpião, a Lua em Peixes e um céu repleto de...

Mudança de hora: como isso impacta o nosso humor

A chegada do horário de inverno traz sempre aquela sensação agridoce: por um lado, ganhamos uma hora de sono; por outro, os dias parecem encolher. O sol põe-se mais cedo, as tardes...

E de repente…já nos 40! – Ep 6

Por Tatiana Figueiredo (Já agora, tenho 43!) Coisas que digo, penso e faço aos 40… e que deixam o meu marido louco! Sou casada há sete anos, namoramos há treze e somos...

Outubro Rosa: Como apoiar alguém com cancro da mama

Por João Vasco Barreira@TheTwinDocs, Médico Oncologista. No Dia Mundial da Luta Contra o Cancro da Mama, é comum falarmos de rastreio, autoexame e diagnóstico precoce. São temas fundamentais, mas quem acompanha de...

Autocrítica vs Autocompaixão: inimiga ou aliada do teu bem-estar?

Quem nunca se apanhou a pensar: “Não sou bom o suficiente”, “Devia ter feito melhor”, ou até “Que vergonha, falhei outra vez”? Essa voz interior que nos aponta os erros e falhas...

SOS GLITTER – Dates, do and don’t

Não percebo… este ano cumpri tudo à risca!Na noite de 31 de dezembro de 2024, estava preparada: lingerie vermelha novinha, uvas sem grainha (deluxe, claro, porque se é para gastar, que seja...