self-care - The Glitter Dream

Pequenos hábitos que te deixam automaticamente mais interessante

Há uma ideia errada sobre pessoas interessantes. Achamos que nasceram assim. Que têm histórias loucas. Que viajaram pelo mundo. Que conhecem pessoas “importantes”. Mas quase nunca é isso.Ser interessante não é sobre...

Metamorfose, Ep 7: Ansiedade – Arrumar gavetas não arruma a mente

Fala-se muito de ansiedade. Usa-se a palavra com leveza. Mas para quem vive com ela todos os dias, não é leve. Não é pontual. Não é “um nervosinho”. É um ruído constante...

Supermulheres também precisam de pausas (sim, tu incluída)

No Dia da Mulher celebramos conquistas, força, resiliência, capacidade infinita de fazer malabarismo com trabalho, família, vida social, autocuidado, metas, listas, culpas, expectativas… e ainda encontrar tempo para parecermos (minimamente!) funcionais. Basicamente,...

Amizades que não acabaram, mas também não ficaram

Há amizades que não acabam. Mas também não ficam. Não houve uma discussão, nem uma despedida. Não houve um momento específico que marcasse o fim. Houve apenas um afastamento silencioso, quase impercetível,...

O fim de uma relação é um luto?

Quando uma relação termina, muitas questões se levantam. O silêncio é ensurdecedor. Não o silêncio imediato, aquele que acontece no dia em que tudo acaba. Esse ainda é preenchido por palavras por...

Procedimentos estéticos depois dos 30: o que vale a pena e o que é marketing

Entrar nos 30 é frequentemente o momento em que a pele começa a mudar de forma mais visível. A produção de colagénio diminui gradualmente, a renovação celular torna-se mais lenta e surgem...

Já não tenho energia para tudo e isso mudou quem sou

Houve uma altura em que eu conseguia estar em todo o lado. Respondia a todas as mensagens, aceitava todos os convites, dizia sempre que sim. Não queria perder nada. Havia uma urgência...

Autoestima na era das redes sociais

Nunca tivemos tantas formas de nos ver. E nunca foi tão difícil gostar verdadeiramente do que vemos. Abrimos o telemóvel e, em poucos segundos, atravessamos dezenas de vidas aparentemente perfeitas. Peles sem...

Hot Takes: Ninguém está a pensar em ti – e isso é um luxo.

O hot takes desta semana é desconfortável porque bate de frente com o nosso ego, no entanto, tem tanto de desconfortável como de libertador – os outros não pensam tanto em ti...

Decifrar Pessoas Tóxicas

Escolha as suas batalhas, pergunte-se sempre porque as pessoas estão a ser mal-educadas, aprenda a lidar com eles sem reagir. Se alguém está a ser rude não é obrigado a ficar, se...

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