self-care - The Glitter Dream

Saldos de beleza: os produtos que vale mesmo a pena aproveitar agora

Os saldos são aquele momento em que podemos investir nos produtos de beleza que normalmente ficam em standby no carrinho. Seja para repor essenciais, experimentar aquela novidade que anda há meses na...

Metamorfose, Ep 5: Aprender a estar sozinha (sem me sentir sozinha)

Durante muito tempo, achei que estar sozinha era sinónimo de solidão.Que significava falta, ausência, vazio. Que era algo a evitar, quase como se fosse um sinal de que alguma coisa não estava...

Ensaio sobre movimento: parar para observar

Este texto, por si só, é movimento. Ou, pelo menos, origina-o. Repara só nos teus olhos que percorrem cada palavra aqui escrita. Isto é movimento. Mas não percamos muito tempo a defini-lo....

Janeiro é o mês mais difícil para a saúde mental?

Janeiro é frequentemente apresentado como o mês dos recomeços, das metas e das promessas de mudança. No entanto, na minha prática clínica, observo que, para muitas pessoas, este é também um dos...

SOS Glitter – Boost feminino que estás a precisar

Ao longo da história, as mulheres foram ensinadas a ser úteis.Não ocupar espaço, não fazer ruído, não desejar em voz alta, mas a servir. A ser o apoio invisível: dos homens, da...

Hot Takes #3 –Tu não estás mal só não estás melhor que os outros

À medida que vamos crescendo é natural começarmos a sentir que estamos a ficar para trás, de um ponto de vista científico, isto acontece porque até aos 18 anos e enquanto estamos...

Mounjaro para perda de peso: benefícios, riscos e o que deves saber

Nos últimos meses, Mounjaro tornou-se uma das palavras mais pesquisadas quando o tema é perda de peso e controlo metabólico. Celebridades, redes sociais e fóruns de saúde ajudaram a impulsionar a conversa,...

Não publicar nada é a nova tendência cool no Instagram?

Viver primeiro, publicar depois. Este parece ser o mantra informal de 2026 quando o assunto são redes sociais. Num cenário cada vez mais saturado de conteúdos, filtros e partilhas constantes, ganha força...

Para além de janeiro e para além da perfeição: rotinas reais para pessoas reais

Janeiro chega com a promessa de recomeço. Depois do excesso de dezembro, surgem as resoluções: dormir melhor, comer melhor, mexer o corpo, cuidar mais de ti. Durante algumas semanas até resulta e...

Glitter Kit Main Character: o kit para seres a personagem principal da tua vida

Viver como a personagem principal não é sobre fazer mais, é sobre escolher melhor e aprender a romantizar cada momento do teu dia. O Glitter Kit Main Character junta objetos, hábitos e...

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