Categoria: SELF-CARE

Bem-estar, amor-próprio, desporto e até astrologia. Vale tudo quando o assunto é self-care e, se é sobre self-care, está aqui.
Encontra artigos e dicas que te ajudarão a cuidar de ti, a cultivar uma mentalidade positiva ou mexer o corpo e melhorar a tua qualidade de vida, porque não há nada mais glitter do que cuidarmos de nós.

I told ChatGPT about you

Houve um tempo em que contávamos os nossos crushes, dates e dramas amorosos às amigas ou ao diário. Hoje, existe uma nova frase que mistura ironia, humor e uma pitada de absurdo:...

SOS GLITTER – O que fazer de novo no Dia dos Namorados?

Pois é, o Dia dos Namorados está a chegar e, todos os anos, repetimos a mesma pergunta: o que podemos fazer de novo? Se estás numa relação recente, à partida as ideias...

Leiria existe e precisa da ajuda de todos para recuperar o brilho

Sem luz, sem água, sem rede e muitos sem casa.Esta é a realidade que tantas pessoas vivem no distrito de Leiria, após os estragos causados pela depressão Kristin. Sabemos que o medo...

Mais importante do que velocidade é a direção

Janeiro costuma vir carregado de promessas. Listas de metas ambiciosas, resoluções grandiosas e uma pressão silenciosa para fazer diferente logo nos primeiros dias do ano. Afinal todos nós já pensamos em algum...

A psicologia do scroll noturno. Porque é tão difícil largar o telemóvel antes de dormir?

Dizes a ti mesma que é só para ver uma coisa rápida. Uma story, uma mensagem, talvez um vídeo curto. Quando dás por isso, passaram quarenta minutos, os olhos já ardem ligeiramente...

Como transformar a ansiedade em força

A ansiedade costuma aparecer nos momentos menos convenientes: antes de algo importante, quando estamos a sair da nossa zona de conforto ou quando sentimos que algo importa mais do que gostaríamos de...

Metamorfose, Ep 5: Aprender a estar sozinha (sem me sentir sozinha)

Durante muito tempo, achei que estar sozinha era sinónimo de solidão.Que significava falta, ausência, vazio. Que era algo a evitar, quase como se fosse um sinal de que alguma coisa não estava...

“Slow everything”, a tendência que está a mudar a forma como vivemos

Durante anos, viver depressa foi sinónimo de sucesso. Agendas cheias, produtividade máxima, viagens relâmpago, respostas imediatas e uma sensação constante de estar a correr atrás de alguma coisa. Agora, quase sem darmos...

Ensaio sobre movimento: parar para observar

Este texto, por si só, é movimento. Ou, pelo menos, origina-o. Repara só nos teus olhos que percorrem cada palavra aqui escrita. Isto é movimento. Mas não percamos muito tempo a defini-lo....

Janeiro é o mês mais difícil para a saúde mental?

Janeiro é frequentemente apresentado como o mês dos recomeços, das metas e das promessas de mudança. No entanto, na minha prática clínica, observo que, para muitas pessoas, este é também um dos...