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Etiqueta: saúde

“A saúde intestinal depende muito da consistência dos hábitos alimentares e não apenas de soluções pontuais”: falámos com a nutricionista Núria Nunes sobre microbiota e saúde intestinal

  • Margarida Menino Ferreira
  • 25 de Maio, 2026
  • SELF-CARE
Inchaço constante, cansaço, desconforto abdominal, alterações intestinais e até impacto no humor. Cada vez mais se fala de saúde digestiva e microbiota intestinal, mas a verdade é que ainda existem muitas dúvidas...
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Vamos normalizar a dificuldade de engravidar?

  • Margarida Menino Ferreira
  • 19 de Abril, 2026
  • SELF-CARE
Crescemos com uma ideia muito simples, quase automática: quando quisermos, acontece. Há uma espécie de narrativa silenciosa que nos acompanha durante anos, onde a fertilidade é garantida, o corpo responde e o...
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5 benefícios da masturbação (sim, também faz bem à saúde)

  • Margarida Menino Ferreira
  • 13 de Abril, 2026
  • SELF-CARE
Durante muito tempo, a masturbação foi um tema envolto em silêncio, vergonha ou até mitos completamente errados. Hoje, começa finalmente a ser falada com mais naturalidade, como parte de uma relação saudável...
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Emagrecimento saudável é possível e a médica explica como.

  • Glitter Team
  • 9 de Abril, 2026
  • SELF-CARE
O emagrecimento saudável vai muito além de simplesmente perder peso. Trata-se de um processo, de uma jornada que eleva a pessoa a uma nova situação – a do ganho de saúde (física...
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27 de março: o dia em que o teu sangue pode salvar três vidas

  • Margarida Menino Ferreira
  • 27 de Março, 2026
  • SELF-CARE
O Dia Nacional do Dador de Sangue assinala-se a 27 de março. Uma data que existe para lembrar aquilo que devia ser óbvio mas que ainda não é: apenas 3% da população...
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Sleep tourism: a tendência de viajar com o único objetivo de dormir melhor

  • Margarida Menino Ferreira
  • 22 de Março, 2026
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Durante anos, viajar significou explorar, descobrir, preencher itinerários e regressar a casa com a sensação de que foi preciso aproveitar cada minuto. Hoje, uma nova tendência está a inverter essa lógica. Chama-se...
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Como sobreviver a uma anemia quando o teu corpo decide viver em modo bateria fraca

  • Margarida Menino Ferreira
  • 9 de Março, 2026
  • SELF-CARE
Nos últimos meses, comecei a reparar numa tendência curiosa. Não nas passerelles, nem no TikTok, nem nas tendências de beleza. Mas nas conversas entre amigas. Sempre a mesma frase, dita com um...
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Como os pets ajudam a reduzir ansiedade e stress

  • Margarida Menino Ferreira
  • 28 de Fevereiro, 2026
  • PETS
A presença de um animal de estimação tem um impacto emocional mais profundo do que muitas vezes imaginamos. Para além da companhia, cães e gatos desempenham um papel importante na regulação do...
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O impacto emocional de não gostar do próprio trabalho

  • Margarida Menino Ferreira
  • 28 de Fevereiro, 2026
  • BUSINESS
Passamos grande parte da vida a trabalhar. Não é apenas uma fonte de rendimento, mas também uma estrutura diária, uma identidade social e, muitas vezes, uma medida de realização pessoal. Quando não...
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Queríamos uma caixa de preservativos. Saímos com uma crise existencial. 

  • Las Solteiras
  • 13 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
Entramos no supermercado com a mesma confiança de quem vai comprar algodão. Dois minutos depois, estamos paradas em frente a um corredor inteiro dedicado à proteção sexual, a questionar todas as decisões...
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