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Etiqueta: saúde

Melatonina: porque andam os miúdos a tomar e quais os riscos associados?

  • Margarida Menino Ferreira
  • 12 de Fevereiro, 2026
  • KIDS
A melatonina é uma hormona produzida naturalmente pelo organismo e desempenha um papel fundamental na regulação do ritmo sono–vigília. Em Portugal, os suplementos alimentares à base de melatonina tornaram-se um recurso banalizado...
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Novo ano, novo cuidado: IANA lança aliados de bem-estar para começar 2026 com mais leveza

  • Margarida Menino Ferreira
  • 7 de Fevereiro, 2026
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Ano novo rima quase sempre com recomeços e, em 2026, o autocuidado continua a ocupar um lugar central na forma como olhamos para o corpo e para a mente. É neste contexto...
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Pequenas rotinas para as crianças dormirem melhor

  • Margarida Menino Ferreira
  • 7 de Fevereiro, 2026
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Dormir bem é essencial para o crescimento, o humor e o desenvolvimento das crianças, mas sabemos que a hora de ir para a cama nem sempre é simples. A boa notícia é...
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Fisioterapia na menopausa: como devolver às mulheres a confiança e controlo sobre o próprio corpo

  • Glitter Team
  • 3 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
Artigo Por Cláudia Silvestre, Fisioterapeuta e Terapeuta Ocupacional na Clínica Médis A menopausa é uma fase inevitável na vida de todas as mulheres, marcada pelo fim do ciclo reprodutivo e por profundas...
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A psicologia do scroll noturno. Porque é tão difícil largar o telemóvel antes de dormir?

  • Margarida Menino Ferreira
  • 29 de Janeiro, 2026
  • SELF-CARE
Dizes a ti mesma que é só para ver uma coisa rápida. Uma story, uma mensagem, talvez um vídeo curto. Quando dás por isso, passaram quarenta minutos, os olhos já ardem ligeiramente...
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Mounjaro para perda de peso: benefícios, riscos e o que deves saber

  • Margarida Menino Ferreira
  • 18 de Janeiro, 2026
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Nos últimos meses, Mounjaro tornou-se uma das palavras mais pesquisadas quando o tema é perda de peso e controlo metabólico. Celebridades, redes sociais e fóruns de saúde ajudaram a impulsionar a conversa,...
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  • Glitter Team
  • 10 de Janeiro, 2026
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⁠O açúcar e a pele: porque é que o Natal pode inflamar mais do que o drama familiar. 

  • Glitter Team
  • 2 de Dezembro, 2025
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Artigo por Marta Ribeiro Teixeira– Dermatologista Clínica Espregueira Porto Durante o mês de dezembro, a maioria das pessoas consome mais doces. Isto levanta uma pergunta comum: será que o consumo excessivo de açúcar,...
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Meia-dose de Ansiedade, por favor.

  • Glitter Team
  • 7 de Abril, 2025
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Da mesma maneira que hoje em dia se gravita para a polarização dos ideais económicos, sociais, religiosos, filosóficos e até alimentares, vivemos na era do auto e heterodiagnóstico da saúde mental. Seja...
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