O Dia Nacional do Dador de Sangue assinala-se a 27 de março. Uma data que existe para lembrar aquilo que devia ser óbvio mas que ainda não é: apenas 3% da população portuguesa é dadora, quando se estima que 30% das pessoas venha a precisar de uma transfusão ao longo da sua vida. 

Os números são simples e assustadores. São necessárias entre 1.000 a 1.100 unidades de sangue todos os dias em Portugal. E o sangue não se fabrica em laboratório, não se importa em quantidade, não tem substituto. Vem de pessoas. Pessoas que apareceram, arregaçaram a manga e deram meia hora do seu dia.

Quem pode dar?

Podem doar sangue todas as pessoas com bom estado de saúde, com hábitos de vida saudáveis, peso igual ou superior a 50 kg e idade compreendida entre os 18 e os 65 anos. Para uma primeira dádiva, o limite de idade é 60 anos. 

Ter uma orientação homossexual deixou de ser um impedimento para doar sangue em março de 2021. Uma mudança importante e há muito necessária.

Há algumas situações que impedem a dádiva, como doenças cardíacas graves, hemofilia ou hepatite B ou C. Quem tenha feito uma tatuagem pode candidatar-se à dádiva após quatro meses. Em caso de dúvida, o melhor é perguntar diretamente no centro de colheita, onde é feita uma triagem clínica individualizada.

Como é que funciona?

Uma dádiva de sangue pode ajudar a salvar até 3 vidas e leva em média apenas 30 minutos. 

O processo começa com um questionário e uma triagem clínica. Caso não sejam detetadas contraindicações médicas, o paciente passa a ser dador de sangue e é-lhe atribuído o Cartão Nacional de Dador de Sangue. 

Quanto à frequência, é aconselhado um período mínimo de dois meses entre dádivas, não excedendo as três colheitas no caso de mulheres e quatro no caso dos homens ao longo de um ano. 

O que fazer antes e depois

Antes da dádiva, é importante reforçar a hidratação com líquidos como água ou chá no dia anterior e no próprio dia, evitar grandes períodos de exposição solar, e tomar sempre o pequeno-almoço sem fazer uma refeição abundante previamente. 

Depois, deve continuar-se a hidratação, evitar grandes períodos de exposição solar e evitar o exercício físico no dia da dádiva. 

Onde doar sangue?

Os Centros Regionais de Sangue de Lisboa, Coimbra e Porto têm competência técnica e operacional de colheita, processamento e distribuição do sangue. Estão abertos de segunda a sábado, das 8h00 às 19h30, sem interrupção para almoço. Mas não é preciso ir a uma grande cidade: há sessões de colheita espalhadas por todo o país, em hospitais, associações locais e iniciativas móveis. Para encontrar o local mais próximo, o site dador.pt tem uma pesquisa por distrito e concelho atualizada.

Os benefícios de ser dador

Para além de salvar vidas, ser dador tem vantagens concretas: isenção do pagamento de taxas moderadoras no SNS, um seguro de dador que cobre acidentes pessoais e cirurgias, estacionamento nas instituições do SNS e direito a uma pausa no trabalho durante o período da doação. 

É pouco pedir, para o que se dá em troca.