Durante muito tempo, a masturbação foi um tema envolto em silêncio, vergonha ou até mitos completamente errados. Hoje, começa finalmente a ser falada com mais naturalidade, como parte de uma relação saudável com o próprio corpo.

E a verdade é simples: além de prazer, traz vários benefícios reais.

1. Reduz o stress (mesmo)

A masturbação ajuda a libertar endorfinas e outras hormonas associadas ao bem-estar. O resultado é uma sensação imediata de relaxamento, que pode ajudar a aliviar tensão acumulada ao longo do dia.

É quase como um reset rápido.

2. Melhora o sono

Depois do orgasmo, o corpo entra num estado de relaxamento profundo, o que facilita o adormecer. Para quem tem dificuldade em desligar à noite, pode ser uma ajuda inesperada e bastante eficaz.

3. Ajuda a conhecer melhor o próprio corpo

Saber o que gostamos e como reagimos é essencial para uma relação mais consciente com o corpo. A masturbação permite explorar isso sem pressão, no nosso tempo e nos nossos termos.

E esse conhecimento faz diferença também em relações a dois.

4. Pode aliviar dores (incluindo menstruais)

A libertação de hormonas durante o orgasmo pode ajudar a reduzir dores, nomeadamente cólicas menstruais ou até dores de cabeça. Não é uma solução milagrosa, mas pode ser um aliado natural.

5. Contribui para o bem-estar geral

Mais do que um ato isolado, a masturbação está ligada a uma relação mais positiva com o próprio corpo e com a sexualidade. Sem culpa, sem tabus e com mais leveza.

E isso reflete-se no bem-estar geral.

Falar sobre isto ainda pode parecer estranho para algumas pessoas, mas cada vez menos.

Porque, no fundo, cuidar de nós também passa por aqui.

#GlitterUpYourLife