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Etiqueta: bem-estar

Magnésio: o mineral de que toda a gente fala e que pode mesmo fazer diferença no teu corpo

  • Margarida Menino Ferreira
  • 19 de Maio, 2026
  • SELF-CARE
Nos últimos tempos, o magnésio passou de “mineral de laboratório” para protagonista de TikToks de bem-estar, suplementos virais e rotinas de autocuidado. E embora exista algum exagero típico da internet, a verdade...
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Qual foi o conselho mais importante que te deram quando foste mãe?

  • Margarida Menino Ferreira
  • 18 de Maio, 2026
  • KIDS
Quando estás grávida, toda a gente tem conselhos para te dar. Toda. A. Gente. Desde desconhecidas no supermercado até pessoas que claramente criaram filhos numa realidade paralela onde os bebés dormiam oito...
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O que não queres também é uma resposta

  • Margarida Menino Ferreira
  • 16 de Maio, 2026
  • SELF-CARE
Há uma pressão silenciosa que acompanha a vida adulta desde o primeiro momento em que alguém te pergunta o que queres ser quando cresceres. A pergunta parece inocente. Mas carrega dentro dela...
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Voltar para casa dos pais

  • Margarida Menino Ferreira
  • 12 de Maio, 2026
  • SELF-CARE
Há decisões que nunca parecem totalmente adultas. Voltar para casa dos pais é uma delas. Pode acontecer por mil razões: mudanças de trabalho, fim de uma relação, necessidade de poupar ou simplesmente...
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Dia do Silêncio: porque precisamos mesmo de parar para ouvir

  • Margarida Menino Ferreira
  • 7 de Maio, 2026
  • SELF-CARE
Vivemos num mundo onde tudo faz barulho. Notificações, conversas, opiniões, conteúdos, estímulos constantes. Há sempre algo a acontecer, sempre algo a dizer, sempre algo a consumir. E, no meio disto tudo, o...
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Respirar não devia ser difícil: o que precisamos de saber sobre a asma

  • Glitter Team
  • 5 de Maio, 2026
  • SELF-CARE
O Dia Mundial da Asma, assinalado a 5 de maio, é uma oportunidade para aumentar a consciencialização sobre uma doença respiratória crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A...
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Calor extremo, risco invisível: quando as temperaturas sobem, aumenta também a violência contra as mulheres

  • Margarida Menino Ferreira
  • 4 de Maio, 2026
  • SELF-CARE
À primeira vista, o calor parece apenas um desconforto de verão. Dias mais longos, noites mal dormidas, cidades difíceis de habitar. Mas há uma realidade menos visível, e muito mais preocupante, que...
Read More

5 Dias inegociáveis do mês

  • Margarida Menino Ferreira
  • 2 de Maio, 2026
  • SELF-CARE
Há coisas que vemos nas redes sociais e pensamos “ok, giro, mas será que resulta?”. E depois há aquelas ideias simples que fazem tanto sentido que quase parece estranho não estarmos já...
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O luto de alguém que está vivo

  • Margarida Menino Ferreira
  • 30 de Abril, 2026
  • SELF-CARE
Há uma forma de perda que não tem nome oficial. Não há funeral, não há condolências, não há semanas de licença no trabalho. Não há ninguém que te pergunte como estás a...
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Aquela coisa que você sabota na sua vida? Pode ter começado no colo da sua mãe.

  • Glitter Team
  • 28 de Abril, 2026
  • SELF-CARE
Você já percebeu que tem padrões que se repetem? Aquela relação que não dá certo do mesmo jeito, aquele trabalho que você consegue mas não se permite desfrutar, aquele sonho que você...
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