bem-estar - The Glitter Dream

O que não queres também é uma resposta

Há uma pressão silenciosa que acompanha a vida adulta desde o primeiro momento em que alguém te pergunta o que queres ser quando cresceres. A pergunta parece inocente. Mas carrega dentro dela...

Voltar para casa dos pais

Há decisões que nunca parecem totalmente adultas. Voltar para casa dos pais é uma delas. Pode acontecer por mil razões: mudanças de trabalho, fim de uma relação, necessidade de poupar ou simplesmente...

Dia do Silêncio: porque precisamos mesmo de parar para ouvir

Vivemos num mundo onde tudo faz barulho. Notificações, conversas, opiniões, conteúdos, estímulos constantes. Há sempre algo a acontecer, sempre algo a dizer, sempre algo a consumir. E, no meio disto tudo, o...

Respirar não devia ser difícil: o que precisamos de saber sobre a asma

O Dia Mundial da Asma, assinalado a 5 de maio, é uma oportunidade para aumentar a consciencialização sobre uma doença respiratória crónica que afeta milhões de pessoas em todo o mundo. A...

Calor extremo, risco invisível: quando as temperaturas sobem, aumenta também a violência contra as mulheres

À primeira vista, o calor parece apenas um desconforto de verão. Dias mais longos, noites mal dormidas, cidades difíceis de habitar. Mas há uma realidade menos visível, e muito mais preocupante, que...

5 Dias inegociáveis do mês

Há coisas que vemos nas redes sociais e pensamos “ok, giro, mas será que resulta?”. E depois há aquelas ideias simples que fazem tanto sentido que quase parece estranho não estarmos já...

O luto de alguém que está vivo

Há uma forma de perda que não tem nome oficial. Não há funeral, não há condolências, não há semanas de licença no trabalho. Não há ninguém que te pergunte como estás a...

Aquela coisa que você sabota na sua vida? Pode ter começado no colo da sua mãe.

Você já percebeu que tem padrões que se repetem? Aquela relação que não dá certo do mesmo jeito, aquele trabalho que você consegue mas não se permite desfrutar, aquele sonho que você...

Metamorfose Episódio 10: Coisas que deixei de fazer (e a minha vida melhorou)

Existe uma ideia muito presente quando falamos de crescimento pessoal: fazer mais, tentar mais, mudar mais. Mas, para mim, uma das maiores mudanças aconteceu quando comecei a fazer menos. Menos coisas, menos...

“Ainda bem que…”: o pequeno exercício que muda a forma como olhamos para os problemas

Nem sempre é sobre gratidão no sentido clássico. A ideia surgiu de um vídeo viral que propõe algo ligeiramente diferente, mas talvez ainda mais prático: perante uma situação menos boa, trocar o...

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