self-love - The Glitter Dream

Vivemos num tempo de ritmos rápidos e de agendas muito ocupadas

O Dia Mundial do Autocuidado convida-nos precisamente a refletir sobre esta questão. O autocuidado não é um luxo reservado aos momentos de férias ou aos dias em que sobra tempo. É uma...

Glitter Podcast #10 – Mariana Azevedo

Cuidar de nós nem sempre tem a ver com máscaras de rosto, rotinas perfeitas ou manhãs sem pressa.

Quem é que eu seria sem o meu antidepressivo?

Depois de anos a tomar medicação psiquiátrica, muitas pessoas começam a questionar-se: quem seria eu sem estes medicamentos? Alguns sentem-se mais estáveis e funcionais mas ficam com a sensação de que talvez...

“Merecer é um verbo que a gente esqueceu de conjugar”

Era um início de mês, dia corrido e a consulta com a minha cliente tinha acabado de começar. Ela que tinha um trabalho desafiador, mas estável. Tinha uma casa bonita, uma família...

Detox de validação: 5 coisas para fazer esta semana

Vivemos numa altura em que é demasiado fácil medir o nosso valor pelo olhar dos outros. Pelos likes, pelas respostas às mensagens, pela opinião de alguém que mal nos conhece. E quando...

Hot takes – A pessoa certa não adivinha, pergunta

Se estás à espera que a pessoa certa adivinhe o que sentes, talvez não estejas preparado para ter uma relação. Existe a ideia romântica e um tanto clichê de que quando a...

Um dos maiores brilhos das mulheres: autenticidade

Existe um tipo de cansaço que não se vê.Não é o excesso de trabalho, porque esse todo mundo conhece, mas o de representar. Representar a versão aceitável de si mesma consoante o...

Hot Takes: Ninguém está a pensar em ti – e isso é um luxo.

O hot takes desta semana é desconfortável porque bate de frente com o nosso ego, no entanto, tem tanto de desconfortável como de libertador – os outros não pensam tanto em ti...

Metamorfose, Ep 5: Aprender a estar sozinha (sem me sentir sozinha)

Durante muito tempo, achei que estar sozinha era sinónimo de solidão.Que significava falta, ausência, vazio. Que era algo a evitar, quase como se fosse um sinal de que alguma coisa não estava...

Descobri que a saúde começa muito antes do prato — e quero partilhar isso contigo

Olá! Hoje quero contar-te algo que mudou a forma como vejo a saúde, a minha e a dos meus pacientes. Para quem não me conhece, sou a Mariana Pessanha, e dediquei os...

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