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Cérebro, para que te quero? 8 hábitos para proteger o órgão mais extraordinário do corpo humano

No Dia Mundial do Cérebro, celebrado a 22 de julho, vale a pena parar por alguns minutos para refletir sobre a importância deste órgão extraordinário e perceber como podemos cuidar melhor dele.

Dia do Amigo: afinal, sair com as amigas pode mesmo fazer bem à saúde

A recomendação tem sido associada ao trabalho do psicólogo e antropólogo Robin Dunbar, da Universidade de Oxford, conhecido pelos seus estudos sobre amizade e redes sociais.

Olhos secos: como lidar no trabalho com computador e na praia

O uso intensivo de computadores reduz a frequência de piscar (de cerca de 15-20 vezes por minuto para apenas 5-7), o que acelera a evaporação das lágrimas. Na praia, o vento, o...

Perimenopausa: afinal, o que se está a passar comigo?

A perimenopausa não é uma doença, mas é uma fase real. Conhecer os sinais permite-nos deixar de pensar “o que se passa comigo?” e começar a procurar as respostas certas.

Check-up de meio do ano: os exames que vale a pena por em dia

A ideia é aproveitar esta pausa simbólica do calendário para fazer aquilo que tanta gente empurra de trimestre em trimestre: confirmar que está tudo bem ou, se não estiver, apanhar o problema...

Revenge bedtime procrastination: porque é que adiamos o sono mesmo quando estamos exaustos

O conceito foi popularizado pela investigadora Florencia Diment e ganhou visibilidade global durante a pandemia, quando os limites entre o tempo de trabalho e o tempo pessoal desapareceram quase completamente.

Saúde intestinal: 10 alimentos anti-inflamatórios

As nozes e as sementes de linhaça são fontes vegetais de ómega-3 particularmente interessantes.

Dia Mundial das Alergias: as “alergias modernas” que parecem estar por todo o lado

Houve um tempo em que falar de alergias era quase sempre falar de pólen, ácaros, marisco ou pelo de gato. Hoje, o menu está bem mais variado e também mais confuso. No...

Os gadgets que estão a transformar a nossa saúde

Temos à nossa disposição ferramentas que nos permitem conhecer melhor o nosso corpo e tomar decisões mais informadas sobre a nossa saúde no dia a dia.

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