Muito para além do orgasmo: o impacto da saúde sexual no bem-estar psicológico
A saúde sexual pode ser cuidada. E não passa apenas por consultas médicas.
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Suplementos: um aliado da saúde quando sabemos escolher.
Hoje encontramos suplementos para praticamente tudo: energia, imunidade, memória, sono, saúde intestinal, articulações, pele, cabelo ou desempenho físico. Basta abrir as redes sociais para sermos confrontados com dezenas de recomendações e promessas.
Os 2100 dias que podem influenciar a saúde de uma vida inteira
A saúde de uma criança não começa no nascimento nem deixa de exigir atenção depois dos primeiros dois anos. É a partir desta premissa que nasce 2100 Dias que Duram uma Vida,...
Jet lag metabólico: o que é e como organizar as refeições para evitar o descontrolo
Não acontece apenas quando viajamos para outro fuso horário. Alterar radicalmente as horas de sono e das refeições entre os dias de trabalho e o fim de semana também pode baralhar o...
Verão, lipedema, celulite e rugas: o que é mito e o que é realidade?
Todos os verões acontece o mesmo. As pernas passam a estar mais expostas, a pele ganha protagonismo e surgem as mesmas dúvidas: será que a celulite piorou? Porque é que as pernas...
Caminhar descalça na praia faz bem? O que dizem os podologistas
podologistas alertam que nem todas as caminhadas na areia têm o mesmo impacto no corpo e que começar de forma demasiado intensa pode provocar dores ou lesões.
Cérebro, para que te quero? 8 hábitos para proteger o órgão mais extraordinário do corpo humano
No Dia Mundial do Cérebro, celebrado a 22 de julho, vale a pena parar por alguns minutos para refletir sobre a importância deste órgão extraordinário e perceber como podemos cuidar melhor dele.
Dia do Amigo: afinal, sair com as amigas pode mesmo fazer bem à saúde
A recomendação tem sido associada ao trabalho do psicólogo e antropólogo Robin Dunbar, da Universidade de Oxford, conhecido pelos seus estudos sobre amizade e redes sociais.
Olhos secos: como lidar no trabalho com computador e na praia
O uso intensivo de computadores reduz a frequência de piscar (de cerca de 15-20 vezes por minuto para apenas 5-7), o que acelera a evaporação das lágrimas. Na praia, o vento, o...
Perimenopausa: afinal, o que se está a passar comigo?
A perimenopausa não é uma doença, mas é uma fase real. Conhecer os sinais permite-nos deixar de pensar “o que se passa comigo?” e começar a procurar as respostas certas.