saude - The Glitter Dream

A primeira menstruação chegou. E agora, o que dizer às nossas filhas?

A primeira menstruação é um daqueles momentos que pode ficar guardado na memória durante anos. Para algumas raparigas chega com naturalidade; para outras, com medo, vergonha ou uma enorme quantidade de perguntas....

7 coisas estranhas que podem acontecer na menopausa

Situações que muitas mulheres reconhecem e que podem ter uma explicação hormonal

“Quero deixar de fumar. Mas e agora, faço o quê com as mãos?”

Nem toda a vontade de fumar é necessariamente uma necessidade física de nicotina. Às vezes, o corpo nem sequer está a pedir aquilo que pensamos.

Muito para além do orgasmo: o impacto da saúde sexual no bem-estar psicológico

A saúde sexual pode ser cuidada. E não passa apenas por consultas médicas.

Suplementos: um aliado da saúde quando sabemos escolher.

Hoje encontramos suplementos para praticamente tudo: energia, imunidade, memória, sono, saúde intestinal, articulações, pele, cabelo ou desempenho físico. Basta abrir as redes sociais para sermos confrontados com dezenas de recomendações e promessas.

Os 2100 dias que podem influenciar a saúde de uma vida inteira

A saúde de uma criança não começa no nascimento nem deixa de exigir atenção depois dos primeiros dois anos. É a partir desta premissa que nasce 2100 Dias que Duram uma Vida,...

Jet lag metabólico: o que é e como organizar as refeições para evitar o descontrolo

Não acontece apenas quando viajamos para outro fuso horário. Alterar radicalmente as horas de sono e das refeições entre os dias de trabalho e o fim de semana também pode baralhar o...

Verão, lipedema, celulite e rugas: o que é mito e o que é realidade?

Todos os verões acontece o mesmo. As pernas passam a estar mais expostas, a pele ganha protagonismo e surgem as mesmas dúvidas: será que a celulite piorou? Porque é que as pernas...

Caminhar descalça na praia faz bem? O que dizem os podologistas

podologistas alertam que nem todas as caminhadas na areia têm o mesmo impacto no corpo e que começar de forma demasiado intensa pode provocar dores ou lesões.

Cérebro, para que te quero? 8 hábitos para proteger o órgão mais extraordinário do corpo humano

No Dia Mundial do Cérebro, celebrado a 22 de julho, vale a pena parar por alguns minutos para refletir sobre a importância deste órgão extraordinário e perceber como podemos cuidar melhor dele.

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