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Etiqueta: rotinas

Pequenos rituais para o mês do amor

  • Margarida Menino Ferreira
  • 1 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
Fevereiro chega sempre com uma energia diferente. O mês do amor não precisa de grandes gestos, reservas impossíveis ou declarações épicas. Às vezes, o que realmente faz a diferença são os pequenos...
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Mais importante do que velocidade é a direção

  • Glitter Team
  • 29 de Janeiro, 2026
  • SELF-CARE
Janeiro costuma vir carregado de promessas. Listas de metas ambiciosas, resoluções grandiosas e uma pressão silenciosa para fazer diferente logo nos primeiros dias do ano. Afinal todos nós já pensamos em algum...
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Para além de janeiro e para além da perfeição: rotinas reais para pessoas reais

  • Glitter Team
  • 17 de Janeiro, 2026
  • SELF-CARE
Janeiro chega com a promessa de recomeço. Depois do excesso de dezembro, surgem as resoluções: dormir melhor, comer melhor, mexer o corpo, cuidar mais de ti. Durante algumas semanas até resulta e...
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Novo ano, novas rotinas: como criar hábitos de exercício que duram (mesmo depois de janeiro)

  • Margarida Menino Ferreira
  • 16 de Janeiro, 2026
  • SELF-CARE
Janeiro chega sempre carregado de boas intenções. Mais movimento, mais energia, mais cuidado connosco. Mas entre metas ambiciosas e agendas cheias, manter uma rotina de exercício físico continua a ser um dos...
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