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Etiqueta: selfcare

Porque é que os homens estão cada vez mais à procura de autoajuda?

  • Margarida Menino Ferreira
  • 4 de Fevereiro, 2026
  • SELF-CARE
Durante muito tempo, a ideia de autoajuda esteve associada a um território quase exclusivo das mulheres. Livros sobre emoções, desenvolvimento pessoal, terapia ou vulnerabilidade raramente incluíam os homens como público assumido. Para...
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Mais importante do que velocidade é a direção

  • Glitter Team
  • 29 de Janeiro, 2026
  • SELF-CARE
Janeiro costuma vir carregado de promessas. Listas de metas ambiciosas, resoluções grandiosas e uma pressão silenciosa para fazer diferente logo nos primeiros dias do ano. Afinal todos nós já pensamos em algum...
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A psicologia do scroll noturno. Porque é tão difícil largar o telemóvel antes de dormir?

  • Margarida Menino Ferreira
  • 29 de Janeiro, 2026
  • SELF-CARE
Dizes a ti mesma que é só para ver uma coisa rápida. Uma story, uma mensagem, talvez um vídeo curto. Quando dás por isso, passaram quarenta minutos, os olhos já ardem ligeiramente...
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Quando o autoelogio diz mais sobre insegurança do que sobre confiança

  • Margarida Menino Ferreira
  • 21 de Janeiro, 2026
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Vivemos num tempo estranho. Fala-se cada vez mais de autoestima, amor-próprio e confiança, mas também parece haver uma urgência constante em provar tudo isso em voz alta. Há quem passe a vida...
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Tomar banho no escuro pode ajudar a reduzir o stress? Spoiler: pode mesmo

  • Margarida Menino Ferreira
  • 17 de Janeiro, 2026
  • SELF-CARE
Depois de um dia longo, mentalmente intenso ou fisicamente exigente, há um consenso universal: um banho quente resolve quase tudo. Mas e se esse momento pudesse ser ainda mais eficaz? Nas redes...
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Implementar uma rotina de Skincare: nunca é tarde para começar, mas deve ser ajustada à idade

  • Margarida Menino Ferreira
  • 15 de Janeiro, 2026
  • BEAUTY
Durante muito tempo, a pele foi um detalhe. Não exigia atenção, não doía, não “pedia” cuidados. Até que, algures entre os 30 e os 60 anos, algo muda: surgem manchas, linhas mais...
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O dia que o meu telemóvel caiu e eu não o apanhei

  • Daniela Correia F. Reis
  • 6 de Maio, 2025
  • SELF-CARE
Olá! Long time no see. Na verdade este artigo explica a minha ausência também por aqui. Bem-vindos à minha crónica sobre o acaso, o silêncio e a joy de estar out do...
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Tratamentos estéticos que já fiz

  • Daniela Correia F. Reis
  • 7 de Março, 2025
  • SELF-CARE
Pensei que no dia que falasse abertamente sobre isso me sentiria como naqueles sonhos que queremos alcançar alguma coisa e por muito que corramos, não conseguimos. No caso, estaria num auditório cheio...
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Dicas para sobreviver a dia 1 de Janeiro

  • Glitter Team
  • 1 de Janeiro, 2025
  • SELF-CARE
Dia 1 de janeiro, o dia internacional da ressaca das festividades e – possivelmente do champagne – encontra a ambição desmedida de um “ano novo, vida nova”. Mas sejamos realistas: sobreviver ao...
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