A maternidade desmontou a torre. A Skinology ajudou-me a reconstruí-la.
Há um momento na vida de uma mulher em que ela percebe que já passou demasiado tempo a cuidar de toda a gente menos de si própria. No meu caso, esse momento...
Etiqueta: selfcare
Crescer com irmãos é aprender a amar no meio do caos
Tenho dois irmãos. Sou a mais nova, o que significa que cresci ao mesmo tempo protegida e profundamente injustiçada, pelo menos na minha cabeça de criança, cada vez que o meu irmão...
Porquê que uma aula de Barre Power Latino é o exercício mais completo que vais fazer?
Há aulas de exercício físico. E depois há aulas em que, a meio de um agachamento que parece nunca mais acabar, te perguntas em silêncio: “porque é que eu vim?”. Mas depois...
Porque é que os homens estão cada vez mais à procura de autoajuda?
Durante muito tempo, a ideia de autoajuda esteve associada a um território quase exclusivo das mulheres. Livros sobre emoções, desenvolvimento pessoal, terapia ou vulnerabilidade raramente incluíam os homens como público assumido. Para...
Mais importante do que velocidade é a direção
Janeiro costuma vir carregado de promessas. Listas de metas ambiciosas, resoluções grandiosas e uma pressão silenciosa para fazer diferente logo nos primeiros dias do ano. Afinal todos nós já pensamos em algum...
A psicologia do scroll noturno. Porque é tão difícil largar o telemóvel antes de dormir?
Dizes a ti mesma que é só para ver uma coisa rápida. Uma story, uma mensagem, talvez um vídeo curto. Quando dás por isso, passaram quarenta minutos, os olhos já ardem ligeiramente...
Quando o autoelogio diz mais sobre insegurança do que sobre confiança
Vivemos num tempo estranho. Fala-se cada vez mais de autoestima, amor-próprio e confiança, mas também parece haver uma urgência constante em provar tudo isso em voz alta. Há quem passe a vida...
Tomar banho no escuro pode ajudar a reduzir o stress? Spoiler: pode mesmo
Depois de um dia longo, mentalmente intenso ou fisicamente exigente, há um consenso universal: um banho quente resolve quase tudo. Mas e se esse momento pudesse ser ainda mais eficaz? Nas redes...
Implementar uma rotina de Skincare: nunca é tarde para começar, mas deve ser ajustada à idade
Durante muito tempo, a pele foi um detalhe. Não exigia atenção, não doía, não “pedia” cuidados. Até que, algures entre os 30 e os 60 anos, algo muda: surgem manchas, linhas mais...
O dia que o meu telemóvel caiu e eu não o apanhei
Olá! Long time no see. Na verdade este artigo explica a minha ausência também por aqui. Bem-vindos à minha crónica sobre o acaso, o silêncio e a joy de estar out do...