Durante muito tempo, a pele foi um detalhe. Não exigia atenção, não doía, não “pedia” cuidados. Até que, algures entre os 30 e os 60 anos, algo muda: surgem manchas, linhas mais marcadas, flacidez, perda de luminosidade.
Assim, surge também a dúvida sobre se ainda se irá a tempo de remediar. Do ponto de vista médico, a resposta é clara: sim. Mas o plano depende da idade, do tipo de pele e do respetivo grau de envelhecimento. Este envelhecimento é um resultado da genética, mas também dos raios UV, da poluição, do tabaco ou do stress.

Por exemplo, estima-se que até 80% do envelhecimento visível da pele seja causado pela exposição solar. Este processo leva à degradação da firmeza, textura e uniformidade da pele. É por isto que é tão importante preservar, prevenir e tratar a pele de forma personalizada.

Para quem nunca teve uma rotina diária de cuidados de pele, começar com dez produtos é um erro frequente e desmotivador. A evidência científica demonstra que uma rotina simples, bem selecionada e consistente tem um impacto muito superior ao de protocolos complexos que acabam por ser abandonados ao fim de poucas semanas.

Na prática, o que pode ser feito em cada faixa etária?

Dos 30 aos 39 anos
Esta fase contempla a prevenção ativa, onde a produção de colagénio começa a diminuir cerca de 1% por ano, embora os sinais ainda sejam discretos.
É por isso nesta fase que deve ser iniciada uma rotina de skincare baseada na evidência científica, incluindo uma limpeza, a utilização diária de protetor solar, propriedades antioxidantes e produtos com retinol.

Quando indicado, a medicina estética pode ser um aliado importante na prevenção do envelhecimento cutâneo. Tratamentos como a toxina botulínica podem atrasar o aparecimento de rugas profundas, assim como procedimentos de estimulação (lasers não ablativos, ultrassom microfocado, radiofrequência microagulhada ou skinboosters – pequenas injeções superficiais de ácido hialurónico que hidratam a pele).

Dos 40 aos 49 anos
Aqui, o envelhecimento estrutural torna-se mais evidente: flacidez, rugas, alterações da textura e manchas solares.
A utilização de retinoides passa a ser regular associada a antioxidantes e a proteção solar deve ser rigorosa.
De forma a preservar volume, a medicina estética oferece tratamentos como a aplicação de bioestimuladores de colagénio (que melhoram a firmeza), toxina botulínica para rugas de expressão ou tecnologias de energia (laser, radiofrequência), entre outros. Em casos de perda de volume excessiva no rosto, a aplicação de ácido hialurónico pode ser fundamental na reposição do mesmo.

Dos 50 aos 60 anos
As alterações hormonais, sobretudo nas mulheres, aceleram a perda de colagénio (até 30% nos primeiros anos pós-menopausa). Nesta fase, na maioria dos casos, o objetivo principal prende-se com a melhoria da flacidez, restauração do volume perdido e melhoria da qualidade global da pele (como as rugas e manchas). A reparação da barreira com cremes apropriados e a proteção solar mantêm-se essenciais em qualquer idade.
Se o objetivo for fazer tratamentos, nesta faixa etária os mesmos devem ser focados no suporte estrutural através da aplicação de ácido hialurónico nas zonas estratégicas de perda de volume, assim como bioestimuladores de colagénio em planos faseados. A abordagem deve ser progressiva e personalizada, evitando excessos.

A partir dos 60 anos
O foco deixa de ser apenas estético e passa a ser também funcional e preventivo. Manter integridade cutânea, prevenir lesões, hiperpigmentações e fragilidade da mesma, melhorando o conforto e qualidade de vida. A medicina estética continua a ter lugar, desde que adaptada ao contexto clínico individual.
Um dos maiores erros é acreditar em soluções universais e comparar a própria pele com a dos outros. Cuidar da pele não é uma corrida contra o tempo, mas uma decisão informada e contínua. Não existe um “tratamento ideal” ou uma “rotina perfeita” para todos. A evidência científica aponta claramente para uma avaliação médica individual com planos ajustados à idade e às expectativas.

Artigo escrito por:
Ana Mendes Gomes
Médica de Medicina Geral e Familiar e especialista em Medicina Estética na Skin Boutique by LMR

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