ansiedade - The Glitter Dream

Sunday Blues: como gerir a ansiedade de domingo à noite

Domingo, 19h37. Acabou de ver que faltam poucas horas para dormir. Ainda está de pijama. O jantar foi ótimo. O fim de semana até correu bem. Mas, de repente, sente uma espécie...

O ChatGPT e o Síndrome de Impostor

No início, era útil. Respostas rápidas, ideias organizadas, a sensação de que finalmente havia uma forma de facilitar tarefas que antes demoravam horas. Escrever mais depressa, pensar melhor, estruturar melhor. Tudo parecia...

Celebrar o Dia da Mulher com uma chávena na mão

Desde tempos antigos, o chá sempre esteve nas mãos das mulheres. Muito antes das marcas, dos rótulos e das prateleiras elegantes, eram as mães, avós e curandeiras que conheciam as folhas, as...

Metamorfose, Ep 7: Ansiedade – Arrumar gavetas não arruma a mente

Fala-se muito de ansiedade. Usa-se a palavra com leveza. Mas para quem vive com ela todos os dias, não é leve. Não é pontual. Não é “um nervosinho”. É um ruído constante...

Como os pets ajudam a reduzir ansiedade e stress

A presença de um animal de estimação tem um impacto emocional mais profundo do que muitas vezes imaginamos. Para além da companhia, cães e gatos desempenham um papel importante na regulação do...

Porque é que os homens estão cada vez mais à procura de autoajuda?

Durante muito tempo, a ideia de autoajuda esteve associada a um território quase exclusivo das mulheres. Livros sobre emoções, desenvolvimento pessoal, terapia ou vulnerabilidade raramente incluíam os homens como público assumido. Para...

Como transformar a ansiedade em força

A ansiedade costuma aparecer nos momentos menos convenientes: antes de algo importante, quando estamos a sair da nossa zona de conforto ou quando sentimos que algo importa mais do que gostaríamos de...

Ansiedade nos cães: como reconhecer os sinais e ajudá-los a sentirem-se mais seguros

Quem vive com um cão sabe que eles sentem muito mais do que conseguem mostrar. E, tal como nós, também podem sofrer de ansiedade. Às vezes de forma discreta, outras de forma...

O stress: quando o corpo fala

O stress é, por vezes, descrito como o mal do século. No entanto, nem sempre é o inimigo que imaginamos. Apesar de frequentemente associado a ansiedade, irritabilidade ou exaustão, o stress é,...

Meia-dose de Ansiedade, por favor.

Da mesma maneira que hoje em dia se gravita para a polarização dos ideais económicos, sociais, religiosos, filosóficos e até alimentares, vivemos na era do auto e heterodiagnóstico da saúde mental. Seja...

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