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Treinar para viver melhor: os quatro pilares da longevidade segundo Pedro Correia

Fala-se cada vez mais de longevidade. Muitas vezes, o tema é reduzido ao número de anos que conseguimos acrescentar à vida. Para Pedro Correia, fundador e diretor técnico da The Strength Clinic,...

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Quando treinamos com temperaturas elevadas, o suor aumenta significativamente, e com ele perdemos não só água, mas também eletrólitos essenciais como sódio, potássio, magnésio e cloreto.

Novo ano, novas rotinas: como criar hábitos de exercício que duram (mesmo depois de janeiro)

Janeiro chega sempre carregado de boas intenções. Mais movimento, mais energia, mais cuidado connosco. Mas entre metas ambiciosas e agendas cheias, manter uma rotina de exercício físico continua a ser um dos...

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