Sleep divorce: dormir em quartos separados, tabu ou solução?
O sleep divorce não precisa de significar o fim da intimidade noturna, apenas uma reorganização prática de onde acontece o descanso.
Etiqueta: dormir
Sleep tourism: a tendência de viajar com o único objetivo de dormir melhor
Durante anos, viajar significou explorar, descobrir, preencher itinerários e regressar a casa com a sensação de que foi preciso aproveitar cada minuto. Hoje, uma nova tendência está a inverter essa lógica. Chama-se...
Maternidade aPita | Dormir deixou de ser garantido
Episódio 5 A privação de sono é, talvez, o meu maior desafio.Eu preciso mesmo de dormir. Sempre precisei. O meu cérebro pára quando não durmo. O meu humor fica completamente alterado. Eu...
Dia Mundial do Sono: porque dormir bem é mais importante do que parece
Dormir bem continua a ser uma das recomendações de saúde mais repetidas e, paradoxalmente, uma das menos cumpridas. No âmbito do Dia Mundial do Sono, assinalado a 13 de março, a marca...
Pequenas rotinas para as crianças dormirem melhor
Dormir bem é essencial para o crescimento, o humor e o desenvolvimento das crianças, mas sabemos que a hora de ir para a cama nem sempre é simples. A boa notícia é...
A psicologia do scroll noturno. Porque é tão difícil largar o telemóvel antes de dormir?
Dizes a ti mesma que é só para ver uma coisa rápida. Uma story, uma mensagem, talvez um vídeo curto. Quando dás por isso, passaram quarenta minutos, os olhos já ardem ligeiramente...