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Etiqueta: psicologia

A psicologia do scroll noturno. Porque é tão difícil largar o telemóvel antes de dormir?

  • Margarida Menino Ferreira
  • 29 de Janeiro, 2026
  • SELF-CARE
Dizes a ti mesma que é só para ver uma coisa rápida. Uma story, uma mensagem, talvez um vídeo curto. Quando dás por isso, passaram quarenta minutos, os olhos já ardem ligeiramente...
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Janeiro é o mês mais difícil para a saúde mental?

  • Glitter Team
  • 22 de Janeiro, 2026
  • SELF-CARE
Janeiro é frequentemente apresentado como o mês dos recomeços, das metas e das promessas de mudança. No entanto, na minha prática clínica, observo que, para muitas pessoas, este é também um dos...
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Hot Takes #3 –Tu não estás mal só não estás melhor que os outros

  • Glitter Team
  • 20 de Janeiro, 2026
  • SELF-CARE
À medida que vamos crescendo é natural começarmos a sentir que estamos a ficar para trás, de um ponto de vista científico, isto acontece porque até aos 18 anos e enquanto estamos...
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Para além de janeiro e para além da perfeição: rotinas reais para pessoas reais

  • Glitter Team
  • 17 de Janeiro, 2026
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Janeiro chega com a promessa de recomeço. Depois do excesso de dezembro, surgem as resoluções: dormir melhor, comer melhor, mexer o corpo, cuidar mais de ti. Durante algumas semanas até resulta e...
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Quando o Natal pesa mais do que brilha: histórias, memórias e o corpo que sente

  • Glitter Team
  • 23 de Dezembro, 2025
  • SELF-CARE
Artigo por Dra. Francisca Silva Ferreira, psicóloga clínica do Núcleo CASA no Porto O Natal é anunciado como uma época de luz, aconchego e alegria.Na psicoterapia, porém, este período revela outra dimensão:...
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