Como começar a correr do zero, sem dramas e sem lesões
Correr parece simples. E, tecnicamente, é. Basta um par de ténis e sair de casa. Mas quem já tentou começar sabe que nem sempre é assim tão fácil. Falta de ritmo, cansaço...
Etiqueta: desporto
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Há espaços que sentimos logo à entrada. Não sabemos explicar muito bem porquê, mas algo abranda. O corpo relaxa, a cabeça desacelera e, de repente, estamos exatamente onde precisamos de estar. O...