O podcast tornou-se a banda sonora da vida moderna. Não o tipo de som que se ouve por ouvir, mas o que acompanha as tarefas do dia a dia com algo que fica: uma ideia nova, uma gargalhada inesperada, uma história que não consegues parar de ouvir. Em Portugal, o formato cresceu de forma impressionante nos últimos anos e hoje há produção nacional para todos os gostos e feitios.

Escolhemos cinco. Quatro portugueses, um internacional, e todos eles bons o suficiente para justificarem os auscultadores.

Geração 90 — Júlia Palha

• Spotify e outras plataformas
• Episódios médios, semanais

Apresentado pela atriz Júlia Palha, também ela nascida na década de 1990, o Geração 90 aborda de forma leve o peso dos sonhos e das expectativas em relação ao futuro, com entrevistas a figuras das mais diversas áreas, entre as quais Luana do Bem, Ivandro, Alba Baptista e João Félix.

É um podcast que faz a pergunta certa: o que significa crescer numa geração que prometeu tudo e nem sempre cumpriu? As conversas são descontraídas mas têm substância, e há qualquer coisa de muito reconfortante em ouvir pessoas da mesma geração a admitir que também estão a tentar descobrir como navegar a vida adulta.

Extremamente Desagradável — Joana Marques

• Rádio Renascença / todas as plataformas
• Episódios diários, curtos

É o podcast mais ouvido em Portugal, independentemente da categoria, e já tem direito a tour de espetáculos ao vivo. Joana Marques pega nos temas e figuras que marcam a atualidade e faz o que mais ninguém consegue fazer com a mesma precisão: desmonta tudo com uma mordacidade que não poupa ninguém e que ao mesmo tempo é genuinamente engraçada. Passa em direto na Rádio Renascença todos os dias úteis e é depois carregado nas plataformas para colocar um sorriso na cara de milhares de portugueses.

É o tipo de podcast que se ouve no carro a caminho do trabalho e que faz chegar ao destino com menos raiva do mundo. Não é pouca coisa.

Isso Não Se Diz — Bruno Nogueira

• Spotify e outras plataformas
• Episódios longos, irregulares

Bruno Nogueira traz o seu humor afiado e uma capacidade única de transformar o absurdo em genialidade. Entre provocações inteligentes e reflexões inesperadas, mergulha em temas que normalmente ficam por dizer. O resultado é um podcast imprevisível, provocador e absolutamente viciante.

Quem acompanhou os diretos do “Como É Que o Bicho Mexe” durante a pandemia sabe o que Bruno Nogueira consegue fazer com um microfone e uma conversa sem filtros. Este podcast é o mesmo universo em formato mais intimista. Não sai com frequência, mas quando sai é evento.

Menos Pausa — Júlia Pinheiro

• Spotify e outras plataformas
• Episódios médios, regulares

Júlia Pinheiro criou este projeto para dar a entender a menopausa, com o argumento de que quanto mais se falar e ouvir sobre o tema, mais preparadas estamos para o viver em sociedade. Menos Pausa recebe mulheres conhecidas e inspiradoras que partilham a sua experiência pessoal.

É exatamente o tipo de conversa que faz falta e que raramente acontece em público com esta honestidade. Seja para quem já está a viver esta fase, para quem quer perceber o que aí vem, ou simplesmente para quem acha que o corpo feminino merece mais conversa e menos silêncio, este podcast é uma lufada de ar fresco.

Ideal para: ouvir com a tua mãe, a tua irmã mais velha ou qualquer mulher que precise de sentir que não está sozinha nisto.

We Can Do Hard Things — Glennon Doyle

• Spotify, Apple Podcasts e todas as plataformas
• Episódios longos, duas vezes por semana
• Em inglês

Para quem domina o inglês, este é o podcast que mais vezes aparece nas listas de “mudou a minha vida” e raramente de forma exagerada. Glennon Doyle, autora do bestseller Untamed, conduz conversas sobre os temas que as mulheres realmente enfrentam: saúde mental, relações, corpo, identidade, maternidade, sexualidade, política. Com a irmã Amanda e a mulher Abby Wambach, cria um espaço que parece uma conversa de amigas muito inteligentes e muito honestas.

O nome diz tudo: podemos fazer coisas difíceis. E ouvir pessoas a nomear as dificuldades em voz alta, com humor e sem catastrofismo, tem um efeito que é difícil de explicar mas muito fácil de sentir.

Guarda este artigo, vai a uma plataforma de podcasts e começa pelo que mais te chamou a atenção. A única regra é: dá pelo menos três episódios antes de desistir. Os melhores podcasts são como os melhores amigos: precisam de um bocadinho de tempo para se revelarem.

#GlitterUpYourLife