Atenção, girlies: se estão à procura daquele plano perfeito para começar o dia, tenho a sugestão ideal! Este é o plano que combina a dose certa de esforço, ativação do corpo, boa energia e conforto com snacks saudáveis Peguei na minha amiga e fomos testar a combinação definitiva de uma manhã energizante para um dia de trabalho: House of Barre + The Holic. 

Primeiro preciso de vos esclarecer. Como o próprio House of Barre diz: 

This is not ballet. 
This is not pilates. 
This is not yoga. 
This is not potato potata. 
This is Barre. 

Por fim, deixar-vos o spoiler de que passado quase uma semana, ainda me custa descer escadas, mas a sensação boa dos músculos a arder, sabem? Aquela sensação que engana o último mês que passamos sentadas e nos faz sentir ativas? Essa continua cá e a alma cheia também.

Passo 1: O “ardor” no House of Barre

Então, mas afinal o que é o barre? 

É uma modalidade de fitness inspirada no ballet, que combina movimentos do pilates, ioga  e treino funcional. É, portanto, uma combinação de tudo. Usa-se uma barra de ballet para manter o equilíbrio durante a aula e o objetivo passa por fazer repetições rápidas de pequenos movimentos até que o músculo se cansa. É ótimo para a postura, equilíbrio e para tonificar!!

Por isso, se achavam que o barre era só esticar o pezinho com muita elegância e sorrir para o espelho, entrego-vos uma dose de realidade que vem acompanhada de caneleiras e pesos. Girls, preparem-se porque vai arder! Booty Sculpture Barre no House of Barre da Lapa é uma daquelas aulas exigentes em que o corpo percebe que talvez pagar a subscrição do ginásio, mas não meter lá os pés está a ter os seus custos… Mas é uma aula ótima, acreditem. O espaço é lindíssimo, mais do que asthetic, é super convidativo, limpinho e minimalista. O espaço perfeito para uma it girl que se queira sentir em forma. E depois, o espírito de equipa  (aka sofrer todas juntas) torna tudo muito mais divertido. É o boost de energia ideal para começar a manhã a sentir que já conquistamos o mundo antes das 11h.

Passo 2: A recompensa no The Holic

Mas não pode ser só esforço. Exercício é autocuidado, mas também merecemos mimar-nos de outras maneiras. No House of Barre da Lapa, abriu um novo bar: o The Holic. E este é a forma perfeita de concluir a manhã, a repor energias com snacks que consolam, mas que nunca deixam de sair do propósito de toda aquela manhã: serem saudáveis. 

O The Holic é especializado no matcha e no café, portanto a oferta será maior no que toca a bebidas… e para quem é indeciso, boa sorte! Mas também tem aqueles must que calham sempre bem. Assim pedimos um bagel de salmão, uma yogurt bowl e um pudim de chia com manga. O bagel de salmão: composto, não deixando de ser fresco, exatamente o que precisávamos. Yogurt bowl com frutos vermelhos e mel não tem como enganar e por fim, o pudim de chia. O momento alto da mesa! Menção honrosa para a cremosidade, estava simplesmente incrível.

E agora passamos para aquela dualidade: A saga do matcha vs. a fidelidade ao café

E qual dos dois és? Uma matcha girl ou uma coffee girl? Ou ambos?

Sendo o The Holic especializado no matcha, tivemos de experimentar.  Pedimos o Matcha Latte e o Mango Matcha Latte. Acredito que para quem goste, seja ótimo. A minha amiga adorou, mas a verdade é que percebi que pelo menos eu, não sou mesmo uma matcha girlie. E tudo bem! Porque eu sempre fui e serei uma coffee girl de gema. E posso garantir-vos de coração aberto: o café de especialidade deles é absolutamente divinal. É importado e torrado em Portugal, e nota-se em cada gole.

Para acompanhar o meu iced latte, não resisti a um docinho saudável feito com aveia, manteiga de amendoim e chocolate. Aquela combinação mágica para deixar a barriga feliz, sabendo que continuamos a comer algo nutritivo, sem conservantes e feito a pensar no nosso bem-estar.

Meninas, garanto-vos uma coisa. Esta é a manhã de que estão a precisar. E para quem anda a adiar há semanas, meses regressar à atividade física, mas não tem paciência nenhuma para o ginásio, este é o vosso sinal!

Reúnam as vossas amigas, marquem a aula e digam-me depois se as vossas pernas sobreviveram! Ah, e se são team matcha ou team coffee. 

Beijinhos com muito glitter

Artigo por Catarina Ogando
#GlitterUpYourLife