A gravidez é uma das fases mais especiais e desafiantes na vida de uma mulher. O corpo transforma-se todos os dias para acolher o bebé em desenvolvimento – e a pele reflete muitas dessas mudanças. Estas transformações decorrem de variações hormonais, do aumento do volume sanguíneo e das novas exigências do organismo.
O que muda na pele, cabelo e unhas
• Hiperpigmentação: O escurecimento de certas zonas, como axilas, linha alba e aréolas, é muito frequente e afeta a maioria das grávidas.
• Melasma: Conhecido como “máscara da gravidez”, traduz-se em manchas acastanhadas no rosto e surge em cerca de 70% das mulheres.
• Cabelo mais denso (ou temporariamente frágil): Durante a gravidez, é comum o cabelo parecer mais forte e exuberante. No pós-parto, pode surgir uma queda temporária — o chamado eflúvio telogénico — que costuma resolver-se espontaneamente.
• Unhas e pele do corpo: As unhas podem tornar-se mais frágeis, e a pele pode apresentar secura ou estrias, sobretudo na barriga, nas ancas e nos seios.
Cuidados que fazem a diferença
1. Proteção solar é fundamental
Durante a gravidez, a pele fica mais sensível à radiação ultravioleta e propensa a manchas. A fotoproteção diária é essencial para prevenir o melasma. Prefira protetores minerais com filtros físicos:
• Isdin Fotoprotector Fusion Fluid Mineral SPF 50
• Uriage Bariésun Crème Minérale SPF 50+
• Avène Leite Mineral SPF 50+
Reaplique a cada duas horas, especialmente em dias de maior exposição solar.
2. Hidratação constante
Para preservar a elasticidade da pele e prevenir o desconforto associado à secura, mantenha uma rotina de hidratação diária com produtos suaves e sem perfume:
• A-Derma Exomega Control Creme Emoliente
• Uriage Xémose Creme Emoliente
• Avène Xeracalm A.D. Creme Relipidante
3. Uniformizar o tom da pele
Durante a gravidez, deve evitar ingredientes como a hidroquinona e o ácido retinóico. Uma opção segura e eficaz é o Neoretin Discrom Control Pigment Neutralizer Serum, a aplicar de manhã e à noite sobre a pele limpa.
4. Acne na gravidez: como controlar
As alterações hormonais podem desencadear episódios de acne. Produtos com ácido azelaico (categoria B FDA) ou peróxido de benzoílo em baixas concentrações são, de modo geral, seguros.
Deve evitar formulações com ácido salicílico, retinoides ou antibióticos tópicos sem orientação médica.
5. Estrias: hidratar é cuidar
Embora a predisposição genética tenha um peso importante, manter a pele bem hidratada ajuda a prevenir e atenuar as estrias.
Boas opções incluem:
• Isdin Woman Antiestrias
• Rilastil Smagliature Creme Estrias
6. Cabelos saudáveis e cuidados
Evite alisamentos, descolorações e outros tratamentos químicos durante a gravidez. Caso ocorra queda de cabelo no pós-parto, esta tende a ser transitória, mas pode beneficiar de suplementos adaptados à maternidade, como Ducray Anacaps Reactiv.
Beleza que acompanha a transformação
As alterações cutâneas da gravidez fazem parte da maravilhosa adaptação do corpo e, na maioria dos casos, são temporárias. Com uma rotina de cuidados simples, protetor solar diário e uma boa dose de autoamor, é possível viver esta etapa com serenidade, confiança e brilho — celebrando a beleza natural da maternidade.
Artigo Por Catarina Alves da Silva, Médica Dermatologista e Venereologista
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