Existe o mito de que no verão temos de parar os retinoides. A verdade é que podes manter o teu retinoide nos meses de sol, desde que saibas as regras. E não são impossíveis de cumprir.

As 5 regras de ouro
1. Só à noite. Retinoide é ativo de pijama, degrada-se com a luz e deixa a pele sensível.
2. Limpeza matinal suave. Nada de sabonetes agressivos ou esfoliantes. A pele já tem trabalho suficiente.
3. Quantidade de ervilha. Para todo o rosto. Mais produto = mais irritação, não mais resultado.
4. Pele seca antes de aplicar. Espera 15–20 minutos após a limpeza. Pele húmida = mais penetração = mais irritação.
5. Hidratante sempre depois do retinoide. Sempre.

Dica Glitter: Pele sensível? Experimenta o método “sanduíche”: hidratante → retinoide → hidratante. Reduz a irritação e mantém a eficácia.

Adapta o ritmo

No verão, o calor pode reduzir a tolerância. Começa com 2–3 noites por semana, avança para noites alternadas e, se a pele estiver calma, todas as noites. Ficou reativa? Volta atrás. A pressa não é amiga do retinoide.

Protetor solar: a condição (não a sugestão)
Sem protetor solar, não há retinoide. Ponto.
– SPF 30+ mínimo (50+ se tens pele clara, melasma ou te preocupas com fotoaging)
– De manhã, em quantidade generosa, dois dedos para o rosto
– Ao ar livre: reaplica a cada 2 horas ou após nadar/transpirar
– Na cidade: reaplica ao início da tarde(12h–14h)
– Não te esqueças: pescoço, orelhas, contorno dos olhos e mãos

O que evitar em simultâneo

Um ativo potente de cada vez. Durante o tratamento, evita AHAs, BHAs, PHAs, peróxido de benzoílo, esfoliantes físicos, tónicos adstringentes e álcoois. Vitamina C? Só de manhã. Ceras, laser ou peelings na zona tratada? Só com orientação médica.

O verão não é inimigo do retinoide, pede só mais atenção. Com as regras certas, continuas com glow e barreira intacta. 

Em caso de dúvida, consulta o teu dermatologista.

Artigo por Catarina Alves, Médica Dermatologista e Venereologista
Instagram @derm.cat

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