Bastaram algumas horas ao sol, uma aplicação insuficiente de protetor ou um mergulho que fez esquecer a reaplicação. Ao final do dia, a pele está vermelha, quente, sensível e até o contacto com a roupa incomoda. Um escaldão é uma queimadura provocada pela radiação ultravioleta. Não existe um truque capaz de apagar imediatamente os danos causados pelo sol, mas há cuidados que ajudam a aliviar a dor, a inflamação e o desconforto enquanto a pele recupera.

Sai imediatamente do sol

Assim que perceberes que a pele está a ficar vermelha ou dolorosa, procura sombra e, de preferência, permanece num espaço interior. Continuar exposto ao sol pode agravar a queimadura, mesmo com protetor aplicado. Durante os dias seguintes, a zona afetada deve ficar protegida com roupa leve e larga.

Toma um duche fresco, mas não gelado

Um banho ou duche com água fresca ajuda a baixar a temperatura da pele e a aliviar a sensação de ardor. Também podes aplicar uma toalha limpa humedecida com água fresca durante cerca de dez minutos, repetindo várias vezes ao dia.

Evita esfregar a pele e, ao sair do banho, seca-a com pequenas pressões. O gelo diretamente sobre o escaldão não é aconselhado, porque o frio extremo pode lesar ainda mais os tecidos.

Hidrata a pele enquanto ainda está húmida

Depois do banho, aplica suavemente um creme hidratante sem perfume. Produtos com aloé vera ou soja podem proporcionar uma sensação calmante, sobretudo quando são guardados no frigorífico antes da aplicação.

Evita fórmulas com álcool, perfumes intensos ou ingredientes potencialmente irritantes, porque podem secar ainda mais a pele sensibilizada.

Bebe mais água do que habitualmente

O escaldão pode favorecer a perda de líquidos, uma vez que o organismo direciona água para a superfície da pele. Beber água regularmente ajuda a prevenir a desidratação e apoia o processo natural de recuperação.

Usa roupa larga e macia

Tecidos apertados, ásperos ou sintéticos podem aumentar o desconforto. Durante a recuperação, dá preferência a peças leves, largas e respiráveis, que não exerçam pressão sobre a pele queimada.

Não rebentes as bolhas

O aparecimento de bolhas indica uma queimadura mais profunda. Embora seja tentador rebentá-las, elas formam uma barreira natural que protege a pele contra infeções.

Mantém a zona limpa e deixa as bolhas cicatrizarem espontaneamente. Caso rebentem sozinhas, limpa delicadamente e protege com um penso que não adira à ferida.

Continua a hidratar quando a pele começar a descamar

A descamação é a forma que o organismo encontra para eliminar as células danificadas. Não puxes as peles nem utilizes esfoliantes. Continua a aplicar hidratante e deixa que a renovação aconteça naturalmente.

Um analgésico pode ajudar

Quando existe dor ou inflamação, alguns medicamentos de venda livre podem proporcionar alívio. Devem ser tomados apenas quando são adequados à pessoa, respeitando a bula e eventuais contraindicações. Em crianças e adolescentes, a aspirina não deve ser utilizada sem indicação médica.

Esquece manteiga, óleo e pasta de dentes

Os remédios caseiros que criam uma camada espessa sobre a pele podem reter calor, aumentar a irritação e dificultar a recuperação. Também devem ser evitados anestésicos tópicos com benzocaína, que podem causar irritação ou reação alérgica.

Quando é necessário procurar ajuda médica?

Um escaldão ligeiro costuma melhorar gradualmente ao longo de alguns dias. No entanto, deves procurar avaliação médica quando existirem bolhas extensas, dor intensa, febre, arrepios, náuseas, tonturas, confusão, sinais de desidratação, alterações da visão ou indícios de infeção, como pus, inchaço crescente ou vermelhidão que se espalha. Queimaduras extensas, sobretudo em crianças pequenas, também justificam aconselhamento médico.

O bronzeado não compensa a queimadura

Mesmo quando a vermelhidão desaparece, os danos provocados pela radiação ultravioleta permanecem. Os escaldões repetidos contribuem para o envelhecimento precoce da pele e aumentam o risco de cancro cutâneo.

Depois da recuperação, a melhor estratégia continua a ser prevenir: procurar sombra, usar roupa protetora e aplicar protetor solar de largo espectro, resistente à água e com fator 30 ou superior, renovando a aplicação ao longo do dia e sempre depois de nadar ou transpirar.

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