Basta chegarem os primeiros dias de calor para começarem também as preocupações com manchas na pele. E a verdade é que o verão continua a ser uma das alturas mais críticas para quem já tem tendência para hiperpigmentação, melasma ou marcas pós-acne.

O problema é que muitas manchas não aparecem imediatamente. Vão-se formando aos poucos, quase silenciosamente, até que no final do verão parecem impossíveis de ignorar. E apesar de o protetor solar continuar a ser essencial, a prevenção vai muito além disso.

O sol não é o único culpado

Quando se fala de manchas, a primeira reação é quase sempre culpar exclusivamente a exposição solar. Mas existem vários fatores que podem agravar o problema durante os meses mais quentes.

Hormonas, inflamação, calor excessivo, acne, perfumes aplicados diretamente na pele e até alguns ingredientes cosméticos podem contribuir para o aparecimento de hiperpigmentação.

O melasma, por exemplo, é uma das condições mais comuns e afeta sobretudo mulheres. Caracteriza-se por manchas escuras no rosto, especialmente na testa, buço e maçãs do rosto, e costuma agravar-se bastante no verão.

O protetor solar continua a ser o passo mais importante

Aplicar protetor solar apenas de manhã não é suficiente, especialmente durante dias de praia, piscina ou exposição prolongada ao sol. A reaplicação ao longo do dia é essencial para manter a proteção eficaz.

Os dermatologistas recomendam fórmulas de amplo espetro, com proteção elevada contra raios UVA e UVB, idealmente SPF50+. E sim, mesmo quando está nublado.

Perfume ao sol? Melhor evitar

Este continua a ser um dos hábitos mais comuns do verão e um dos mais problemáticos. Aplicar perfume diretamente no pescoço, peito ou pulsos antes da exposição solar pode provocar manchas, especialmente devido à presença de álcool e determinadas substâncias fotossensibilizantes. O ideal é aplicar perfume na roupa ou em zonas menos expostas ao sol.

Alguns ativos podem sensibilizar mais a pele

Ácidos esfoliantes, retinol e determinados tratamentos despigmentantes podem tornar a pele mais sensível durante o verão, sobretudo quando não existe proteção solar adequada.

Isso não significa que tenhas obrigatoriamente de parar todos os ativos, mas é importante adaptar a rotina à exposição solar e evitar excessos. A barreira cutânea fragilizada tende a inflamar mais facilmente e inflamação significa maior risco de manchas.

Inflamação também deixa marcas

Picadas de insetos, acne inflamada, queimaduras solares ou até esfregar demasiado a pele podem desencadear hiperpigmentação pós-inflamatória. Por isso, no verão, menos agressão costuma significar melhores resultados.

Chapéus e óculos fazem mais diferença do que parece

Os acessórios de verão não são apenas estéticos. Chapéus de abas largas, óculos de sol e até procurar sombra nas horas de maior calor ajudam efetivamente a reduzir a exposição direta aos raios UV e a prevenir o agravamento das manchas. Especialmente entre as 11h e as 17h.

A prevenção começa antes das manchas aparecerem

Um dos maiores erros é começar a preocupar-se com hiperpigmentação apenas quando ela já está instalada. A verdade é que tratar manchas costuma ser muito mais difícil, demorado e frustrante do que preveni-las. E no verão, a consistência faz toda a diferença: proteção solar diária, menos agressão à pele e atenção a pequenos hábitos que muitas vezes passam despercebidos. Porque às vezes são precisamente esses detalhes que determinam como a tua pele chega ao final do verão.

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