O domingo tem um ritmo diferente. É o dia de abrandar, recarregar energias e aproveitar os pequenos momentos antes de uma nova semana começar. 

Mais do que planos elaborados, são os gestos simples que tornam este dia especial. 

1. Acordar sem pressa 

Deixar o despertador de lado e acordar naturalmente pode mudar completamente o mood do dia. Em vez de começar logo em modo automático, dá-te tempo para despertar com calma, sem pressões. Mesmo ficar mais alguns minutos na cama pode fazer diferença. 

2. Tomar um pequeno-almoço tranquilo 

Um café, chá ou sumo, acompanhado de algo simples, pode transformar a manhã. O importante não é o que comes, mas sim o momento, sem distrações, sem pressa, só a aproveitar o início do dia. 

3. Ir a um brunch 

O domingo é perfeito para sair da rotina e experimentar um brunch num sítio diferente. Seja com amigos, família ou até sozinha, é uma forma de tornar o dia mais especial e quebrar a rotina da semana. 

4. Dar um passeio ao ar livre 

Apanhar ar, sentir o sol ou simplesmente caminhar ajuda a limpar a mente e a ganhar energia. Não precisa de ser nada planeado, às vezes, um passeio sem destino é exatamente o que precisas. 

5. Experimentar uma receita nova 

Testar uma receita, mesmo que simples, pode ser uma atividade relaxante e criativa. Cozinhar com tempo e sem pressão torna-se quase terapêutico e no final ainda tens algo para saborear. 

6. Desligar das redes sociais 

Num dia em que o objetivo é abrandar, fazer uma pausa do digital pode ajudar a estar mais presente. Nem que seja por algumas horas, desligar ajuda a descansar a mente. 

7. Fazer uma máscara facial 

Num dia em que o objetivo é abrandar, fazer uma pausa do digital pode ajudar a estar mais presente. Nem que seja por algumas horas, desligar ajuda a descansar a mente. 

8. Fazer uma lista de objetivos 

Organizar ideias, definir intenções ou simplesmente escrever o que gostavas de fazer na semana pode trazer clareza. É uma forma leve de te preparares para os dias que vêm, sem pressão. 

9. Rever fotografias e memórias 

Olhar para fotografias antigas ou recentes pode ser uma forma bonita de recordar momentos e valorizar o que já viveste. Às vezes, parar para olhar para trás ajuda-nos a perceber o quanto já fizemos. 

10. Ver o pôr do sol 

Terminar o domingo a ver o pôr do sol é uma das formas mais simples e bonitas de fechar o dia. É um momento de pausa, de silêncio e de presença. 

Conclusão 

Um domingo perfeito não precisa de ser cheio de planos. Às vezes, basta abrandar e aproveitar o que já temos. 

No fundo, é sobre criar espaço para começar a semana com mais leveza.  

Artigo por Helena Oliveira, do Curso de Coordenação e Produção de Moda da escola Árvore