Cerca de 30% das pessoas em todo o mundo sofrem de algum tipo de alergia: como rinite alérgica, conjuntivite alérgica ou mesmo asma alérgica. A chegada da primavera traz dias mais longos e soalheiros, mas também o regresso das alergias respiratórias, sobretudo ligadas aos pólens. É nesta altura que muitas pessoas começam a andar constantemente com lenços, a espirrar sem parar, com o nariz entupido ou sempre a pingar. Estes sintomas podem ser muito incómodos e afetar de forma significativa a qualidade de vida.
Muitos acabam por se habituar a viver com estes sintomas, recorrendo a anti-histamínicos de forma irregular e sem acompanhamento médico. No entanto, a rinite alérgica deve ser devidamente tratada por um imunoalergologista, evitando que evolua para asma alérgica.
Ano após ano, os sintomas regressam com a época dos pólenes, mas é possível controlá-los com o tratamento certo.
Principais sintomas das alergias sazonais primaveris
Rinite alérgica: nariz entupido, corrimento nasal, comichão e espirros frequentes.
Alergia ocular: olhos vermelhos e lacrimejantes e com sensação de comichão.
Asma alérgica: tosse seca persistente, pieira, sensação de opressão no peito e dificuldade em respirar.
O que causa as alergias nesta estação?
Ao contrário do que muitos pensam, o algodão dos dentes-de-leão e dos choupos não são os principais culpados. As suas partículas são demasiado grandes para entrarem nas vias respiratórias. Os verdadeiros agentes são os grãos de pólen microscópicos, sobretudo os das gramíneas, que polinizam entre março e junho.
Entre as árvores, o pólen da oliveira é o principal responsável por alergias respiratórias na Península Ibérica. Já entre as ervas, destaca-se a Parietária Judaica (conhecida como alfavaca-de-cobra), que provoca sintomas em duas épocas do ano: abril/maio e setembro/outubro.
A chuva ajuda a reduzir a concentração de pólens no ar, funcionando como uma “lavagem atmosférica”. Mas assim que o tempo melhora e o calor regressa, os níveis de pólen aumentam rapidamente
Conselhos para quem tem alergias primaveris
- Consulte o boletim polínico disponível no site da Sociedade Portuguesa de Alergologia e Imunologia Clínica, para saber quais os tipos de pólen em maior concentração.
- Evite passeios ou atividades ao ar livre em dias de alta concentração de polínica.
- Reduza o exercício físico em ambiente exterior durante a primavera. Pratique exercício indoor.
- Use óculos escuros para proteger os olhos do contacto direto com o pólen.
- Abra as janelas de casa apenas de manhã cedo ou ao início da noite, quando há menos pólen no ar.
- Mantenha as janelas fechadas durante as viagens de carro.
- Se anda de mota, opte por um capacete integral fechado.
- Siga corretamente a medicação prescrita pelo seu imunoalergologista.
Tratamento das alergias
Muitas pessoas convivem com a rinite alérgica sem tratamento adequado ou abusam dos anti-histamínicos. Contudo, existe uma opção extremamente eficaz: a imunoterapia específica, mais conhecida como “vacina das alergias”.
Estas vacinas reduzem significativamente os sintomas e a necessidade de medicação, e também diminuem o risco de a rinite evoluir para asma alérgica ao longo do tempo.
Se sofre de alergias na primavera, não se conforme com esta situação! Existem tratamentos eficazes que podem melhorar muito a sua qualidade de vida. Marque uma consulta de Imunoalergologia e respire na primavera sem desconforto.
Artigo por Dra. Sofia Pinto Luz
Médica coordenadora de Imunoalergologia do Hospital Cuf Cascais
Criadora da Plataforma Online @Senhora_Alergia
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